Ако имате алергия, вземете витамин!
28.06.2016 г. | Съвети | 11 коментара
Все повече хора страдат от сезонен алергичен ринит и то за все по-дълъг период. Замърсяването, лошото качество на диетата и стресът са фактори, които отслабват имунната ни система и ни правят по-податливи на сезонен алергичен ринит.
Поради тази причина е важно да предотвратите влошаване на симптомите и това може да се постигне с естествени добавки, които ни помагат да укрепим тялото, като витамин С.
Витамин С изпълнява много функции в тялото ни, сред които е много ефективен в борбата с всички видове микроби. Следователно, витамин С е един от най-добрите съюзници срещу алергии, тъй като е мощен антихистамин Y. антиалергичен естествен, който помага на тялото ни да елиминират токсините, които предизвикват алергични процеси, в допълнение към лечението на заболявания като синузит или астма.
Лечението с антихистамини и други лекарства за симптоматично облекчение може да бъде добавка с диета, която ни помага да укрепим тялото, Ето защо е важно да се храните на диета, която включва умерено съдържание на витамин С, препоръчителното количество от което е 45 до 50 mg дневно според Световната здравна организация (СЗО).
Някои от храните, богати на витамин С, са магданоз, касис, ягоди, цитрусови плодове като портокал, лимон или киви, зеле, броколи, чушки или папая.
Имате ли други съвети за облекчаване на алергичния ринит? Уведоми ни!:)
- Страдате от алергия към мухъл Изправете се пред него и вземете предпазни мерки
- Всичко, което трябва да знаете за какво е предназначен витамин В12, къде да го намерите и как
- Всичко, което трябва да знаете за витамин А, неговите функции, какви храни го съдържат и 81
- Имате дефицит на витамин D Вашето тяло може да ви предупреждава
- Какъв метаболизъм имате? Направете теста, за да разберете какво трябва да ядете Панама Америка