При други обстоятелства не бихме отдали толкова голямо значение на крехките или слаби нокти. Тази зима обаче се нуждаем от напълно заредена имунна система за борба с вирусите. И ноктите ни казват дали е така.

Чупливите или чупливи нокти са често срещана характеристика, която много пъти има козметичен произход: те се чупят при използване на лак за нокти или други продукти. агресивен или чрез контакт на ръцете с определени химикали. Понякога стресът също може да остави отпечатък върху ноктите, както и диабетът, псориазисът или пристигането на менопауза. Най-честата причина за проливането или чупенето на ноктите обаче е небалансираната диета, дори директно недостиг, която пречи на хранителните вещества да достигнат до този край на тялото ни. Ако не отдавате значение на това малко неудобство, трябва да започнете да го правите. Тази зима повече от всякога обръщайте внимание на диетата си.

белят

Здравните власти настояват повече от всякога: тази зима цялото население трябва ваксинирайте се срещу грип. Колкото повече можем да избегнем заболяване и да се наложи да отидем в спешното отделение или здравния център, толкова по-добре: със сигурност ще има много хронично болни, пациенти на сериозни заболявания и заразени от пандемията, които се нуждаят от медицински услуги. Следователно, в допълнение към ваксината, ние сме заинтересовани да имаме имунна система с пълна мощност, напълно заредена за борба с най-малката вирусна инфекция. Ключът към високата защита, освен достатъчно почивка и сън, е хранене. И ако ноктите се счупят, тялото ни предупреждава, че не се храним достатъчно добре.

За да останете жилави и в правилния цвят, нокът те се нуждаят от добро снабдяване с витамини А, В и С, в допълнение към достатъчно количество минерали и аминокиселини. Всъщност, ако ниско ниво на защита, обажданията може да се появят бьо линии, които кръстосват ноктите хоризонтално. Балансирайте диетата си с помощта на диетолог, ако сами не можете да ги възстановите. Можете да прибегнете до витаминни комплекси, Но в идеалния случай тялото си върши работата по набавянето им от храната. Знаете: възстановете бобовите растения, ядките, патладжаните, морковите, ягодите, чушките. И ако добавите супена лъжица от бирена мая към основното ви ястие, проблемът е решен.