За тези, които страдат от хипертония, непрекъснатият прием на лекарства за поддържане на нормални нива на кръвното налягане несъмнено е проблем, на който се търсят естествени алтернативи като диети, аеробни упражнения и водене на по-спокоен начин на живот.

Сред естествените алтернативи се препоръчва да се поддържа диета с ниско съдържание на сол, да се яде прясна храна и наскоро към ежедневната диета се добавя специфичен плод, препоръчан от специалистите: киви.

какво

Проучване, проведено в Норвегия, по-специално от група изследователи от Университетската болница в Осло, установи в своето полево проучване сред 118 пациенти с тенденция към високи нива на кръвното налягане, че дневната консумация на 3 киви може да направи значителна разлика твоето здраве.

Но как те определиха влиянието на консумацията на киви върху нивата на кръвното налягане? Лицата, участвали в проучването, със средна възраст 55 години, бяха разделени на две групи, които консумираха за период от 8 седмици едната, 3 киви на ден, а другата - ябълка дневно.

В края на проучването получените резултати бяха впечатляващи: с намаление от 3,6 mm живак в систоличното налягане от 24 часа, групата, която консумира 3 киви дневно, стана свидетел на осезаемо подобрение на нивото на налягане, което се отнася до артериалното. По отношение на диастоличното кръвно налягане също е наблюдавано понижение, макар и в по-малка степен; Това ни позволява директно да свържем консумацията на плодовете с понижаването на кръвното налягане.

Въпреки че резултатите не са категорични, норвежката група учени планира да установи по-изчерпателна линия на изследвания, докато не провери, че кивито наистина е надеждна алтернатива за подобряване на кръвното налягане. Част от изследването се основава на компонентите на кивито, сред които е лутаинът.

Лутаинът е естествен антиоксидант, който подобно на витамин С поддържа човешкото тяло в постоянна оптимизация на функции като възстановителен капацитет, укрепване на имунната система и оптимизиране на кръвоносните и дихателните процеси.

Съобщението на тази новина се състоя на последната среща, проведена от Американската сърдечна асоциация, известна като AHA със съкращението си на английски, в която те съобщиха за напредък в изследването на кивито като алтернатива в консумацията на храна, която може да намали кръвно налягане при пациенти с хипертония.

Те не препоръчват да спрете да консумирате лекарствата, предписани от кардиолозите, но е препоръчително да помогнете на тялото, като консумирате богатия плод киви.