диета

Независимо дали става въпрос за това, че сте спечелили повече от подаръци миналата Коледа, или за това, че сте в десетката на резолюциите за новата година, желаейки отслабнете има пик на търсене през тези дати. Че населението твърди, че ги губи излишни килограми и желаещи да го постигнат възможно най-скоро, позволява голям брой методи и издръжка твърде често "съмнителен".

На тази на Grupo Sanguíneo, Zona, Дюкан o Flash вече можем да добавим скорошна алтернатива. Това е нов начин за отслабване (имайте предвид, че не говоря за отслабване грес, което обикновено се желае) хранене през устна сонда (което е след операцията) чрез прием от няколко дни в добре позната клиника. Малко след появата му групата GREP-AEDN (Група за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на Диетолози-диетолози) е позициониран в това отношение призовавайки каза диета неефективни, незаконни и дори вредни за здравето.

Друга тенденция, която набира последователи напоследък, е тази на DMBC или диети с много ниско съдържание на калории, които включват големия брой продукти и препарати, необходими за спазване на този метод, или огромната вероятност да страдате от страха ефект отскок или ефект мен-мен (възвърнете загубеното тегло или дори повече килограми).

Въпреки че поговорката ни казва, че „всеки учител има своя книжка“, в какво, ако се съгласим с по-голямата част от експертите по хранене, Диетолози-диетолози, Истинският успех на диетата се измерва в средносрочен или дългосрочен план (месеци и години), а не на базата на теглото, което ви позволява да загубите тази диета през първите 4 или 5 седмици. Друг ключов фактор за оценка на процеса на отслабване То е да се анализира споменатата загуба качествено (от които са загубените килограми), вместо количествено (колко килограма са загубени). Загубата на малко под формата на мазнини е за предпочитане пред загубата на много под формата на течности и мускулна маса.

Диетата, която предлагаме не се храни Започва с предварително проучване на вашите нужди, вкусове и начин на живот. Тя се основава на Хранително образование, в храната и начина на готвене, типични за нашата култура, давайки им практичното, апетитно и иновативно докосване, с което ще се радвате да ядете повече и по-добре. Научни изследвания са доказали, че този тип диета, Те свеждат до минимум възстановяването на загубеното тегло и го поддържат с течение на времето, без да забраняват храната, без продукти, без да излагат здравето ви на риск. Нашата основна цел е да се научите да ядете, да разберете по-добре тялото си и да ви предоставят хранителни инструменти, необходими за постигане на вашата цел и оптимално здравословно състояние.