1 Ако намаля храната си, отслабвам как мога да отслабна бързо.

намаля храната

Преобразуването на мазнини в мускули също така принуждава метаболизма ви да удари газта и да изгори повече калории) Правете 45 минути кардио три пъти седмично (Според едно проучване, колоезденето 45 минути може да поддържа метаболизма ви почти дванадесет часа) ден (другите 2, които са много леки като джикама, лек желатин и свързани храни) Къпете се със студена вода (изгаря калории и помага при целулит) Ако ям плодове и не спортувам, отслабвам.

5 Нека видим, на първо място искам да поясня, че съм анорексичка (пояснявам, че НЯМА и НИКОГА няма да подкрепям анорексията или да я популяризирам, защото е ужасно да я има). Една дума не е достатъчна, за да ме измъкне от това, аз сам се опитах и ​​не можах. Казвам това, за да не ме наричат ​​анорексия като обида, защото съм и съм. Не отслабвате, може само да ви даде гастрит xq Плодовете не ви поддържат, вероятно ще станете слаби и воднисти. Балансираното хранене включва и това, което ви напълнява! Яжте мазнини, плодове и зеленчуци. Яжте тестени изделия и зърнени храни със сушени банани или ягоди с мании и др. Знаем, че млякото е брутно, но е добре! Вземете натурални сокове и оставете газираните напитки (пийте чиста вода) и т.н. Тук можете да отслабнете, намалете храненията си до 3 на ден и ако огладнеете извън тези ястия, купете кисело мляко с плодове или просто яжте нарязани плодове!:) Разбира се, упражненията са от съществено значение и в зависимост от това колко искате да тежите! КАКВО Е НАЙ-ДОБРОТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ.

6 Как НАИСТИНА да отслабнете. Тон без кардио, но без отслабване.

7 Мога да отслабвам краката си и да намаля целулита.

8 Как да отслабна в стаята си. как да отслабнете, като се храните здравословно.