Пилар Гонсалес Морено | EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO Петък 18.11.2016г

Подреждането на къщата ви означава ли преобразяване на живота ви? Може да изглежда като най-голямата простота, но има много хора, които се чувстват по-добре, по-щастливи и освободени, след като организират дома си и изхвърлят всичко, което не използват, „през прозореца“. Процесът може да бъде много болезнен, защото как да изхвърлите спомените, заключени във вашата колекция от миризливи каучуци, старите си ризи или парти обувките си?

можете

Но какво крие редът? Е, според писател Японката Мари Кондо, пускането на всичко, което не искате или използвате "ви кара да се чувствате по-сигурни, успешни, по-мотивирани и достатъчно уверени, за да се справите с други предизвикателства".

В книгата си "Магията на реда" (Aguilar) - три милиона продадени копия - този експерт от организацията, който изкарва прехраната си Познай! поставяйки ред в къщите на други хора, той също обяснява, че процесът на подбор на вещите ни може да бъде доста болезнен, "защото ни принуждава да се изправим пред нашите несъвършенства и недостатъци ..."

Мари Кондо подкрепя запазването само на нещата, които ви вдъхновяват за радост, без да следвате рационален модел, който ви кара да спасите нещо, в случай че имате нужда от него в бъдеще, и добавя, че докато намалявате притежанията си, стигате до момент, в който осъзнавате какво наистина е необходимо, за да бъдеш щастлив.

EFEsalud е говорил с Енкарна Морено, испански публицист, който е приложил правилата на тази японка у дома и който казва, че се е чувствала освободена и също след този „подвиг“ е свалила петте килограма тегло, които са останали дълго време. Ние също сме обсъдили въпроса с психолог Джулия Видал, за когото сортирането и хвърлянето на неща ефективно насърчава чувството на благополучие и облекчение.

Според Джулия Видал е трудно за всички нас като цяло да се отървем от неща, за които обективно знаем, че не са ни полезни, които няма да използваме, няма да носим и по много или почти всички поводи, генерира космически проблем. Освен това, всеки път, когато видим тези обекти, ни става неспокойно, защото не ги използваме.

EFE/Хуан Карлос Идалго

Силата на възможността

„Но когато решите, че не ви е необходим, и предприемете стъпката да го изхвърлите и изхвърлите, и ние сме убедени, че нищо няма да се промени, че всичко ще бъде не само добро, но и по-добро, много приятни емоции може да се появи по различни причини:

Появява се усещане за „способност“ ... успяхме да го изхвърлим! Нещо, което мислехме, че не можем, открихме, че можем. Чувстваме контрол

Поръчали сме неща, които генерират благополучие и облекчение

Ние му придаваме положително значение, интерпретираме го като акт на обновяване, на растеж. Психолозите знаят - казва Видал - че не фактът, а интерпретацията, която даваме за него, генерира усещания. И е много хубаво да мислим, че правим, за да се обновяваме, да растем, да напредваме, като пуснем

В много случаи това е символично упражнение, което представлява затварящи въпроси и ни помага да ги затворим. Например, изхвърляне на пръстена - също вече стар - който бившият ни ни даде

Много хора предпочитат да спрат да гледат миналото, за да се съсредоточат върху настоящето и да проектират напред

Започваме да виждаме ползите от това облекчение на физическото и психическото пространство и това поражда удовлетворение. Радваме се да виждаме поръчката, знаейки, че ще има "конфликти" и дилеми между изхвърлянето или неизхвърлянето, нещо, което ни се е случвало през годината неведнъж

И ние сме „в мир“, защото умът ни генерира за него и за да не възникне покаяние, аргументи, които ни убеждават, че сме постъпили правилно

По отношение на болката, която може да доведе до изхвърляне на нещата, психологът смята „за нормално да възникнат трудности, за да се отървем от тях, тъй като те ни отвеждат във важен момент, предмети със специално значение, които генерират положителни емоции“.

„И разбира се, можем да устоим и ако го принудим, може да бъде неудобно или болезнено. Но не бих го нарекъл дефекти и недостатъци. Това също ни помага да изпитваме неприятни емоции и да ги приемаме като част от живота си, нищо не се случва да е неудобно. Но тези емоции може и да ни казват нещо и може би тези обекти, за които вярваме, са тези, които ни водят в някакъв момент до онова преживяване, което не искаме да забравим и трябва да се научим да им придаваме различно значение, тези преживявания са в ние вече ни принадлежат. дори да нямаме този обект ”, обяснява Джулия.

EFE/Кимимаса Маяма

Вие се променяте отвън, вие се променяте отвътре

И накрая, този експерт смята, че външните промени ни помагат да мобилизираме вътрешни промени и е вярно, че може да бъде по-лесно в тази посока.

„В психологията го знаем и го виждаме ежедневно в консултацията. Ако например искаме да загубим страх от куче, го галим и с този акт променяме убежденията за опасност по отношение на кучетата и свикваме да се страхуваме; това се намалява и се появяват приятни емоции. По този начин, ако изхвърлим нещата, ние също променяме убежденията за необходимостта на тези предмети, затваряме глави, изправяме се пред онази неприятна емоция, която ще намалее и ще отстъпи място на нови ".

Подредете и отслабнете

В конкретния случай с нашия публицист Енкарна Морено, на когото беше препоръчана книгата, която тя си купи на почивка и я прочете, докато беше в самолета, работата на Мари Кондо, тя й помогна да изхвърли 12 торби с неща, главно дрехи, и между другото, чувствайки се "по-освободени, а къщата и аз, по-леки".

Заснемането на снимки и книги беше повече работа за него. Той също така счита, че в това отношение има културна разлика между Запада и Изтока, последния регион на света, където има по-малко привързаност към обектите.

В крайна сметка той успя да изхвърли книгите, които изучаваше в колежа, около петнадесет години по-късно, но се отърва от тях. Сега съпругът й, когато не намери нещо, иронично пита дали това е резултат от неговото "марикондо" .

В края на конкретната си почистваща бъркотия той се почувства достатъчно силен, за да предприеме задача, която отлагаше, да загуби петте излишни килограма, които носеше дълго време...

Японският експерт обяснява в книгата си, че въпреки че можем да се опознаем по-добре, ако седнем и анализираме характеристиките си или изслушаме перспективите на другите за нас, най-добрият начин е организацията:

В крайна сметка нашите вещи разказват историята на решенията, които сме взели в живота с голяма вярност. Организирането е начин за преглед на неща, които ни показват какво наистина харесваме ".