Актуализирано на 12 април 2019 г., 07:21

приемем

Желанието не е безплатно. Понякога нещата са такива, каквито са, а не такива, каквито сме си представяли. Поставянето им както е може да не е лесна задача. Тогава се появяват самоизмама и депресия.

В много случаи на депресия има фон на самоизмама; отказваме да приемем реалността такава, каквато е, и това неминуемо води до разочарование. Преодоляването на тези химери означава да узрееш и накрая да намериш истинско и трайно спокойствие.

Знам една красива история, съставена от Хорхе Луис Борхес в неговата Антология на фантастичната литература, която показва по креативен и забавен начин голяма част от това, което се опитахме да предадем на тези страници. То се отнася до факта, че хората обикновено живеят в свят, пренаселен с фантазии.

10 навика, които ми помогнаха да преодолея депресията

Този излишък на фантазия, когато замества реалността, Когато ни пречи да се изправим пред настоящето си и да поемем контрола над живота си, това ни дава известно моментно благополучие, но в същото време ни обезоръжава пред световните предизвикателства.

Копнежът има цена

Противно на това, което си мислите, желанието не е безплатно. Трябва да внимавате с това, което искате, защото копнежът за повече от това, което можете да постигнете или това, което сте готови да постигнете с вашите усилия, отваря вратата за разочарование. И от разочарование до депресия няма много разстояние.

Ако се научим да бъдем тъжни, предотвратяваме депресията

Тази кратка приказка принадлежи на известния английски етнолог Джеймс Джордж Фрейзър и можем да кажем, че е вариация на известната идея, че боговете, когато искат да ни накажат, изпълняват нашите желания.

Приказката за изпълнени желания

Това става така: „Близо до Олденбург, в херцогството Холщайн, имаше една дама, която ядеше и пиеше щастливо и имаше всичко, за което сърцето може да копнее, и която искаше да живее вечно. Първите сто години всичко беше наред, но след това той започна да се свива и да се набръчква, докато не можеше да ходи, да стои, да яде или пие. Но и той не можеше да умре.

Отначало я хранеха като малко момиченце, но стана толкова мъничък, че го сложиха в стъклена бутилка и го закачиха в градската църква. Все още е там, в църквата "Света Мария" в Любек. Той е с размерите на плъх и веднъж годишно се движи. "

Как да преодолеем житейските разочарования

Знаейки как да бъдем тъжни, казахме преди, парадоксално ни предпазва от депресия. И това е така, защото да знаеш как да бъдеш тъжен означава да приемеш, че нещата не винаги вървят както си иска човек, нито може да бъде щастлив или обнадеждаващ по всяко време. Също така този аспект на нашата личност е наш собствен и ние непременно трябва да живеем с него и да научим уроците му.

Истината преди всичко

Депресията много пъти е формата, която нашето отношение придобива при отказ да признаем, просто, че „това, което е“ е и че можем да преминем през него само ако преди това напълно и напълно приемем истината за неговото съществуване.

Старият библейски афоризъм, че „само истината ще те освободи“ придобива ново измерение тук, като гарантира, че само като приемаме фактите, които ни носи животът, можем да се освободим от болката на депресията.

Освен да имаме това предвид във всичко, което предприемаме, Следните нагласи ще ни помогнат да предотвратим и преодолеем депресията: