Ново проучване показва, че редовното посещение на сауната може да намали риска от хипертония. Проблемът е, че те не са лесно достъпни.

Финландско проучване предполага това редовното посещение на сауната може да намали риска от хипертония.

добра

Изследването, публикувано в Американския вестник за хипертония,включва 1621 мъже на средна възраст с нормално кръвно налягане, които са проследявани средно 25 години. През това време 251 развиха хипертония.

В сравнение с тези, които съобщават само за една сауна на седмица или по-малко, тези, които са взели две до три сесии са имали 24 процента по-малко вероятно да имат хипертония, а тези, които посещават сауната четири до седем пъти седмично, намаляват риска си с 46 процента. Изследването контролира индекса на телесна маса, консумацията на алкохол, пулса в покой, пушенето, фамилната анамнеза за хипертония и други променливи.

Изследването е наблюдателно и не показва причина и следствие, но водещият автор д-р Яри А. Лауканен, професор по медицина в Университета на Източна Финландия, предлага няколко възможни механизма. Топлината от сауната, каза той, подобрява гъвкавостта на кръвоносните съдове, което улеснява притока на кръв., а топлината и последващото охлаждане на типична финландска сауна предизвиква обща релаксация, която е полезна за намаляване на кръвното налягане. Освен това потта премахва излишната течност, действайки като естествен диуретик. Диуретиците са сред най-старите лекарства, използвани за лечение на хипертония.

"Това е добра новина", каза той. „Здравословно нещо, което е приятно да се прави и не включва никакви жертви. Така че знаете ли, ако искате да държите кръвното си налягане под контрол, търсенето на фитнес със сауна не е лоша идея.