Промотира го актрисата Гуинет Полтроу. Планът предлага тридневна забрана за определени храни.

детоксикация

Въздушно цифрово писане

„Два дни в живота изобщо не идват зле“, казва песента на Фито Паес; напротив, вместо ода за ексцесии и луд живот, актрисата и бизнесдама Гуинет Полтроу уверява, че "Три дни" на детоксикация.

Програмата, наречен "Работното момиче Детокс" („Заетото момиче детоксикация“) е кратко, но ефективно, поне това гарантира този култ към здравословния начин на живот.

Диетата се основава на принципите на метода Clean -създадено от уругвайския лекар със седалище в САЩ Алехандро Юнгер-. Въпреки че оригиналът е на 21 дни, Полтроу предлага по-реалистична версия от само 72 часа в която sд забраняват някои храни и напитки като „яйца, соя, алкохол, глутен, кофеин, млечни продукти, рафинирана захар, ракообразни, бял ориз и нощници (чушки, картофи, патладжани и домати)“ и подробно посочва диета, която включва закуска, обяд и вечеря.

Специалистите обаче не подкрепят версията, предложена от актрисата: „Ако нашият навик е да консумираме бяло брашно, млечни продукти, яйца от отглеждани в клетки клетки, меса, обикновени захари и преработени продукти, и към това добавяме алкохол, тютюн, стрес и заседнал начин на живот, след три дни няма да постигнем твърде много”, Обяснява на Кларин Диего Сан, техник по хранене и антрополог, специализиран в храните.

С други думи, за да бъде ефективна системата е толкова важно, че предишната и следващата диета също са здравословни. И както посочва специалистът и директор на центъра Vida Sabia, „всеки детокс трябва да се прави редовно, за да бъде ефективен. Най-добре е да правите 36-часово твърдо гладуване веднъж седмично или месечно. За това можете да вечеряте около 20, а на следващия ден да пиете между два и три литра течности като зеленчукови сокове и домашно приготвени зеленчукови бульони ".

Закуската се основава на овесени люспи, които помагат да се поддържа ситост до обяд.