която

Що се отнася до детокс диетата, със сигурност се сещате за просто гладуване, което никога не е добър вариант. Днес ви представяме детокс диета, която наистина си заслужава усилията, защото ще ви донесе невероятно добри резултати.

Ако искате да се подложите на някое от тези лечения и да започнете да правите изследвания, със сигурност ще се натъкнете на множество програми, които рядко някой може да понесе. Не можете да живеете от кленов сироп и лимонада от лют червен пипер една седмица? Дори няма да се налага, защото не всички диети са толкова ограничителни. Можете лесно да намерите програма, която напълно отговаря на начина ви на живот и разбира се, имаме някои предложения, които определено трябва да обмислите.

Детокс диета със сурови храни. Както подсказва името, тази диета означава консумация само на сурова храна. Готвенето не е разрешено, което всъщност е много добре, тъй като основно готвенето неутрализира всички хранителни вещества в зеленчуците и плодовете.

Прочистете тялото със сокове и смутита. Този вид лечение с детокс не трябва да трае повече от три дни, със сигурност няма да е лесно, но определено си заслужава. Някои от предимствата, които ще получите са: прочистване на всички органи, прочистване на черния дроб и почивка на органите. Повечето от тези лечения нямат ограничения за количеството сокове, които можете да пиете през деня.

Диетични детокс супи. Тук нямаме предвид бистри костни супи, в които няма нищо друго освен вода, а богати супи, пълни с протеини, фибри и зеленчуци. Супите не само ще ви осигурят всички необходими хранителни вещества, но ще засилят метаболизма ви, дори ако се придържате към диетата си за няколко дни.

Диета за елиминиране на детоксикация. Вместо да изглеждате най-добре, можете да се съсредоточите върху храните, които искате да елиминирате от диетата си. Просто се откажете за известно време от захар, месо, млечни продукти или алкохол, само за да си починете тялото от вредното въздействие на тези храни. В същото време увеличете приема на зелени листни зеленчуци и други здравословни храни.

Яж чисто. Тази програма за детоксикация е разработена от Тоска Рено, фитнес инструктор и диетолог, който вярва, че яденето на чисти, непреработени храни наистина може да прочисти цялото ви тяло. Тази програма е подобна на елиминационната диета, но е малко по-ограничителна, защото трябва да се сбогувате напълно с всички преработени и лоши храни като захар, алкохол, сокове, храни, които съдържат кофеин ... Достатъчно е да се подчините на тази диета веднъж годишно в продължение на една седмица. Просто не забравяйте да ядете малко по-леки зърнени храни като киноа, повечето ястия са съставени от зеленчуци и внимавайте за приема на захар.

Коя от тези диети бихте искали да опитате?

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на списание LifePress от lifepressmagazin.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.