Колоезденето е една от големите страсти, на които можем да се радваме в живота. Какво по-малко от наличието на подходящо оборудване, което да го направи по най-безопасния начин. Не пропускайте нищо по следващия си маршрут.

могат

Една от първите илюзии, които имаме в живота си, е да се научим карам колело . След като го получим, започва безкрайна приключенска одисея, която вероятно ще продължи до края на дните ни. Колоезденето е едно от удоволствията, на които можем да се наслаждаваме всяка година, а в Испания отдавна е хоби, което много от нас практикуват с известна честота и с което можем да се разединим, да открием нови пътища, маршрути и да има невероятни и уникални усещания които се раждат благодарение на това транспортно средство. Да не говорим също, че е a здравословна и забавна дейност за нашето тяло, независимо от възрастта.

За да тръгнем по град или планина и без типичното оправдание, че „ние не сме Induráin или Contador“, трябва подгответе се правилно за да избегнем ненужни премеждия, падания или ядове по време на пътуването, което ще направим.

Като любители на колоезденето, ние сме нетърпеливи нови колоездачи да започнат и да разкрият страстта си към спорт, обичан от мнозина на полуострова и с голямо присъствие в определени части на страната. Следователно, всички ние трябва да сме наясно какво най-доброто основно оборудване за велосипедисти, с различните аксесоари, които трябва да вземем със себе си на излизане. По-долу можете да попиете всеки от онези, които препоръчваме да не оставяте вкъщи, когато карате велосипед.

1. Шлемовете спасяват животи

Ако всички настояват да ви напомнят, това ще бъде за нещо. Носенето на каска се превърна от избор по избор в практически да се превърне в задължение, независимо от маршрутите или възрастта на велосипедиста. Не бива да се оправдаваме с идеята, че не е необходимо да се носи каска, защото колелото не е мотоциклет. Всяко падане или удар в главата може да бъде фатално и животът ни е заложен, ако не го използваме, когато караме колело.

Настоящите разпоредби са, че е задължително само за велосипедисти под 16-годишна възраст и се препоръчва само за възрастни в града, въпреки че е задължително и по междуградските пътища. Колкото и противоречива или нерешителна да е употребата му, разбира се, цифрите не са измамни. Дори в a 85% намалява риска от сериозно нараняване в главата ни, което може да ни повлияе до края на живота ни, ако носим шлем при инцидента, показва проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine , факт, който си струва да се вземе предвид.

Докато катастрофите с велосипеди могат да бъдат причинени от проблеми извън контрола на ездача и нараняванията могат да засегнат различни части на тялото, несъмнено въздействието върху главата е най-голямата опасност пред които сме изправени. Поради тази причина няма по-добра причина да сме наясно, че каската несъмнено е най-важният аксесоар, който никога не бива да забравяме. Изработен от полистиролов материал, той поема удара от удара и се саморазрушава.

Когато избирате каска, има различни видове в зависимост от дисциплината, която ще изпълнявате. The планински и пътни каски Обикновено те са най-използвани, тъй като предлагат както по-голяма защита, така и адекватна вентилация, освен че тяхната стабилност е по-устойчива на въртене на педали по терена, където можем да намерим възходи и падения. Препоръчително е да изберете лек шлем, който е адаптиране без проблеми с нашите измервания и това не ни пречи зрение по време на обиколката.

Уверете се, че презрамки прилягат правилно за комфорт и безопасност. И разбира се, не забравяйте да смените каската в случай, че тя вече претърпя удар или има минимални значителни щети. Вашата защита вече няма да бъде максимална. The каски за отдих, по-малко леки и устойчиви, те се използват главно за по-малко тежки пътища, по които да се предпазят от слънцето.

2. Не рискувайте велосипеда си, използвайте проста, но сигурна ключалка

Колко са казали „това е само момент, нищо няма да се случи“. Много добре знаем, че най-разумно е да се използва a катинар или връзка за бързо освобождаване това ни избягва излишни ядове, ако трябва някъде да оставим мотора за минута, пет или часовете, от които се нуждаем. Без добра ключалка за сигурност можем да оставим автомобила си без мотор напълно изложени до евентуална кражба, която ни оставя без нея. Макар да е вярно, че всички ключалки могат да бъдат счупени, какъв по-добър начин да покриете гърба си, отколкото с такъв, който прави опита за кражба на крадеца възможно най-труден.

Трябва да знаете това, освен да се адаптирате към тип велосипед, катинарът трябва да отговаря на обичайни условия къде се намирате, когато напускате, като например зоната, където ще го паркирате, с по-голям или по-малък риск или времето за изчакване, че трябва да сте сами. Тъй като това е и аксесоар, който винаги ще носите със себе си, трябва да бъде просто и удобно боравене. Дори и да сте добър предсказател, със сигурност сте избрали повече от веднъж да вземете и седлото, за да осигурите още повече, ако е възможно кражба.

3. Светлини, за да се види и да се види

Друг жизненоважен аксесоар за нашата безопасност при каране на колело. Трябва да помним, че когато се движим с тези немоторизирани превозни средства, ако по всяко време се наложи да се измъкнем от велоалеите (само за велосипедисти), ще бъдем изложени на циркулация от други превозни средства и пешеходци. В тези случаи е от изключителна важност това да видим ясно тъй като оставаме видими, за да избегнем възможни катастрофи или инциденти, причинени от липсата на светлина при шофиране.

В зависимост от това от какво се нуждаете или от модела на велосипеда, който имате, можете да получите различни видове, но когато ги купувате, трябва да вземете предвид въпроси като напр. мощност че трябва да се направите повече или по-малко видими, в зависимост от светимост на зоната където шофирате (например, ако сте на достатъчно осветена улица, може да не ви трябват такива мощни светлини). Но трябва да мислим не само за това, че ни виждат от една позиция. Целта е да се улесни и видимостта страна което ви позволява да бъдете видими практически на 180 ° благодарение на силата на същия. И ако случайно играта на светлините ви изиграе номер и той претърпи повреда, можете да го облекчите с флуоресцентна или отразяваща жилетка с кого да ви накара да видите на всяка цена.

Трябва също да вземем предвид използването на камбаната, която, без да злоупотребява с нея, може да бъде най-добрата помощ в онези моменти, в които искате да уведомите някой, който върви по велоалеята, когато велосипедистът има предпочитание.

4. Джърси и кюлоти, комфорт без пот

Специалното облекло за велосипедисти осигурява както по-голям комфорт при каране и циркулация с него, така и възможност за защита на най-чувствителните части на тялото и по този начин се избягва протриване и увреждане на кожата, което ни затруднява да се върнем у дома. The трико или трико, което получава името си от френския maillot (което означава риза), това е дреха, която може да премине като допълнителен слой кожа, тъй като благодарение на своя дизайн и материала, чрез който е произведен, той е прикрепен към тялото, позволявайки a по-добра вентилация, изпотяване на пот и ни предпазва от злополуки като евентуална стоп.

Освен това имаме по-голяма лекота, когато става въпрос за придвижване и придвижване. По същия начин се случва и с долната част, т.е. кюлот или чорапогащник. С ликра материал, тези дрехи са идеални както за къси, така и за дълги разстояния, тъй като постоянното въртене на педалите очевидна необходимостта от пазач в долната част, с която поддържаме тялото си. Шортите могат да включват и подложка, за да се предотврати протриване.

5. Очила и ръкавици, предпазвайте очите и ръцете си

Може би си мислите, че това са второстепенни или незначителни аксесоари, но не е така. Наясно сме, че и очилата, и ръкавиците са много лесни за забравяне на аксесоарите (предполагаме, че някога ще ви се е случило), но истината е, че те са доста необходими по пътя. Ако светлините са от съществено значение, очилата и ръкавиците също са важни, тъй като те предпазват ръцете и очите ни. Високите или ниски температури, слънцето или дори комарите могат да бъдат неприятност за зрението ни на дълги пътувания.

По същия начин ръцете могат да страдат сухота или изтриване перфектно се избягва с помощта на добри ръкавици. Също така имайте предвид, че когато падаме, обикновено използваме ръцете си, за да се поддържаме, така че ръкавиците ни позволяват да се предпазим от възможни рани или наранявания. Те също ни предоставят по-голямо сцепление в случай, когато потта или дъждът го усложняват. Някои дизайни са специални и поглъщат дори част от удара при падане.

6. Инструментариум: той може да бъде вашият най-добър съюзник ...

Възможно е да е нещо, което едва ли някога (ако не и някога) носите със себе си, когато карате колело. Въпреки това, въпреки дискомфорта, който носи, фактът, че имате помощта на определени аксесоари, може да ви обуслави, ако по време на обиколката претърпите неочаквана злополука. Лостове, резервна тръба, нагнетателна или въздушна помпа или тръба за гуми резервни части са някои от примерите, за които се позоваваме.

The убождане Това е един от най-често срещаните проблеми, които лесно можем да претърпим при пътуванията си, така че както помпата, така и резервната тръба са аксесоари, които не трябва да забравяме, независимо от продължителността на нашето пътуване. The инфлационна помпа Той трябва да се адаптира към клапана, който използваме и да осигурява достатъчно количество въздух при всяко движение, което извършваме. Можете да намерите и системи за сгъстен въздух, с които ще напълните тубата моментално, но това е нещо по вкуса на потребителя. Открийте в това Член как да използвате правилно велосипедните съоръжения.

7. Раница или дисаги, за да не пропуснете нищо

Защото ще се съгласите, че колкото и да е комплектовано основното ни оборудване за колоездене, a раница или дисаги от основно значение в нашата обиколка е да съхранявате в нея различните аксесоари, които не бихте могли да носите, както и карането на колело. Ние се позоваваме например на мобилни устройства, на някои яке или палто, в случай че ниските температури го изискват, висококалорична храна за да успокои стомаха ни и да ни укрепи физически и дори a комплект за първа помощ с някои лекарства и прибори (мазилки, марля, алкохол ...), които могат да бъдат много полезни в случай на злополука или падане. Ако пътуването ни не е много дълго (по-малко от 60 или 90 минути), можем да тръгнем идеално без храна, но е препоръчително да вземем поне една енергийна лента, за да избегнем падане на захар или пахара.

Една дисагирана чанта ще ни улесни да носим това, което много може да ни липсва, ако я оставим у дома за прост дискомфорт, без да се налага да носим раница на гърба си. Може да е задължително и за нас, когато се придвижваме из града и вземаме със себе си материал, който трябва да транспортираме (лаптоп, книги, храна ...). С лайет, било отпред или отзад, дори бихме могли да транспортираме домашен любимец по прост начин.

8. Клетка за бутилки за носене на вода или вашата изотонична напитка

Като цилиндричен резервоар барабанът съхранява всяка течност, която искаме да вземем със себе си за нашето пътуване. Вече можем да заобиколим ъгъла с нашето превозно средство без мотор, без което е практически немислимо да излезем Вода От вкъщи. Ако ще извървим добър брой километри, можем да допълним използването на вода с някои други енергийна или изотонична напитка.

The хидратация Това е от съществено значение при колоезденето и използването на клетката за бутилки ни позволява транспортиране на течности без проблеми и ги пийте на всяка спирка, която пожелаем. Те могат да бъдат от различен материал, като въглеродни влакна, пластмаса или алуминий.

9. Велосипедни обувки: Как да изберем правилните

Всеки спорт има свой собствен специфично облекло, И в случая с обувки за каране на велосипед случаят не е по-различен. За да знаете как да изберете правилните обувки за колоездене, първо трябва да вземете предвид вида на колоезденето, който обикновено практикувате, или местата, които пътувате. По пътя е по-възможно да се използва сковани маратонки, Докато сте в планината, за предпочитане е да имате нужда от обувки с шпилки, тъй като това е по-стръмен и сложен терен. Освен това обувките трябва да са съвместими със системата за закрепване на вашия велосипед.

Носете обувки с а проста система за затваряне Той ще ви позволи да избегнете инциденти и в зависимост от температурата можете да избирате между по-леки обувки, за да не страдате от топлина или по-дебели, за зимния сезон, в който физическите упражнения няма да ви попречат да усетите студ в краката си . За тези, които просто искат да се придвижват из града или да използват велосипеда като транспортно средство, не е необходимо да носят обувки на подметката, за да въртят педала лесно, така че Спортни обувки или идеален за ходене е добър вариант. Но имайте предвид, че за планинско колоездене не е препоръчително да използвате по-специфични обувки за други спортове.

10. GPS: Не се губете по нов маршрут

За да не се налага да използваме мобилния телефон (с изключение на очевидно задължени случаи), можем да разчитаме на a GPS, че трябва да се държим на велосипеда с опора, с която да планираме различен маршрут. В зависимост от това, от което се нуждаете, можете да намерите различни видове устройства, които ще трябва да изберем в зависимост от употребата, която ще им предоставим, и цената, която планираме да платим.

Тези устройства могат да изпълняват различни функции в зависимост от техния тип, като например съхранение на данни, свързани с пътя и физическата производителност което правим, което можем да следваме чрез картата, която ни предоставя. Следователно, ние се нуждаем от капацитета на вътрешната памет на устройството да бъде голям или купуваме карти с памет, за да можем да заредим карти Няма проблем. И ако сте от тези, които обикновено не сменят маршрутите си и предпочитате да не се усложнявате, винаги можете да издърпате мобилния си телефон в момент на неприятности, за да намерите пътя обратно.

10 + 1. Документация: Най-добрият начин да бъдете в безопасност

Където и да отидете, вземете със себе си документация, която ни идентифицира важно е. Заедно с пари, ключове за къщи и мобилни устройства (в допълнение към велосипеда, разбира се😁), нашите DNI, NIE или паспорт Важно е да го имате под ръка в случай на някакъв вид непредвидено събитие. Да се ​​изгубим или да претърпим инцидент са някои от ярките примери, които показват, че е най-добре да бъдем здрави в лицето на този тип ситуации, които могат да възникнат при нашите велосипедни пътувания. Убедителни причини, които показват, че за да практикувате колоездене по най-безопасния начин, е жизненоважно да носите нашата лична документация, с която можем да се идентифицираме.

Досега нашият списък с аксесоари и основно велосипедно оборудване, Помниш ли още? Забравили ли сме този, който използвате точно на всеки от вашите велосипедни маршрути? Чувствайте се свободни да ни кажете за него в коментарите и да ни кажете защо трябва да го включим в нашия списък ...

И като сигурност е един от нашите приоритети, когато става въпрос за каране на колело, идеалният начин да практикувате безопасно колоездене е да имате велосипедна застраховка, с която можете да се насладите на различно покритие според вашите нужди като велосипедист. Гражданска отговорност за вреди на трети лица, помощ при пътуване и правна защита са някои от тях, които със сигурност могат да ви спасят от проблеми по всяко време.

В Земен Ние сме запалени по колоезденето и искаме максимална безопасност за онези колоездачи, които не могат да живеят без да изпълняват маршрута си толкова често. Ако знаете добре какво имаме предвид, можете да намерите евтина застраховка за велосипеди, като сравните между различни компании. Ако искате да научите повече информация, не се колебайте да се консултирате с нашата статия Велосипедна застраховка: Какво покрива? Те са задължителни?, Чрез което можете да изчистите всичките си съмнения относно всичко, което се отнася до велосипедната застраховка. И ако имате нужда от помощ, не се колебайте да се консултирате с консултант Земен или чрез обаждане 91 640 30 01 или да оставите номера си за да ви се обадят и ще ви помогне да намерите по-евтина застраховка за велосипеди.