Плодовете са храна, която се консумира от хиляди години.

Те са направени от вода и фруктоза и обикновено съдържат фибри, ензими, витамини, аминокиселини и растителни масла. И въпреки че това е лесно смилаема храна, не винаги има стойността, която би трябвало.

въпреки това, правилното комбиниране може да бъде много полезно за тялото.

Важността на яденето само на плодове

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че плодовете не трябва да се смесват с други храни, тъй като тяхната захар се ферментира с придружаващата я храна.

Това няма да се забележи моментално, но с течение на времето ще отслаби организма и ще го направи по-податлив на заболявания.

Така че идеалното нещо е да се възползвате от свойствата на тази храна и да ги ядете сами, на гладно и да изчакате да си починат и да усвоят добре и след това да ядете нещо друго.

Фруктозата в плодовете ще подхранва мозъка и панкреаса.

Как могат да бъдат смесени

Какво още, Чрез комбинирането на определени плодове те ще помогнат да увеличат максимално ползите им и ще им попречат да ферментират. Ето класификация за правилно смесване.

Сладка: праскова, банан, маме, бастун, смокиня и диня.

Полу сладък: папая, манго, грозде, круша и сос.

Киселинни: гуава, ягода/ягода, малина, ананас, грейпфрут/грейпфрут, мандарина, лимон, къпина и къпина

Полукиселина: киви, слива, зелено грозде, годжи бери, мушмула, тежокот и слива

Неутрален: Apple

чрез

С това ръководство можете да бъдете по-ясни за това как да смесвате плодове. За това киселините могат да се комбинират със същите киселинни, неутрални или полукисели.

Докато сладките със същото сладко, полусладко или неутрално. въпреки това, никога не комбинирайте повече от 3 плода, за да избегнете претоварване на стомаха.

Така че започнете да създайте своите комбинации, но не забравяйте, че е по-добре да ги ядете пресни без никаква допълнителна съставка и за предпочитане органични.

Но можете да промените консумацията му, когато правите вкусни шейкове. Какво мислите? Коя е вашата любима комбинация?

Последна актуализация: 20.03.2018 г. в 12:03 ч

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin