Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано във вторник, 20 март 2012 г. 22:08
Последна актуализация в сряда, 01 май 2013 г. 23:02
Приблизително време за четене 3 минути, 15 секунди

тялото

Полюс фитнес е занимание, което използва тръбата като инструмент за физическа подготовка и акробатика. Той обединява характеристики и движения на пилатес, йога, гимнастика, въздушен танц, обща физическа подготовка и танци.

Има и друга спортна дисциплина, която също се практикува с тръбата: танц на пилон, който винаги може да бъде включен във фитнеса с пилон, но не и обратно. Танцуването на стълб се счита за дейност с повече танци около полюса, отколкото акробатика, докато фитнесът с полюс включва по-голям брой акробатични изпълнения на полюса, а не около него.

The кардио стриптизи това е аеробна активност с ниско ниво (слабо въздействие). Това е клас на аеробика с ниско въздействие със секси движения, но не използва тръбата за неговото изпълнение, може да се изпълнява масивно и не включва акробатика от всякакъв вид.

Ползи за здравето

Фитнесът на полюс, като дейност, която се извършва със собствено тегло във въздуха, предоставя множество ползи за вашето здраве и физическо състояние:

  • Подобрява гъвкавостта, пъргавината и координацията.
  • Помага да се коригира стойката, да се ходи грациозно. Предоставя информираност на тялото.
  • Чрез различните упражнения е възможно да се оформят крака, ръце, корем; като цяло цялата фигура.
  • Помага за изгаряне на калории.
  • Повишава самочувствието, сигурността.

Калориите се изгарят при всички физически дейности. Полюсният фитнес не изгаря толкова калории, колкото при аеробна дейност, защото е анаеробен. Отслабването като такова е трудно, но тялото променя конституцията си и размерите се губят.

От кога се практикува

Това е дейност, която се практикува от мъжете в Индия от векове. Дейността се нарича Mallakhamb (гимнастическа тояга) и се практикува от мъже или юноши, за да демонстрира своите умения, ловкост и мъжественост. Тази практика по някакъв начин води до това, което ние също познаваме като „китайски полюс“ или „китайски мачта“ и обикновено се практикува в цирка от мъже (пример е Cirque du Soleil).

От друга страна, легендата разказва, че през Голямата депресия от 30-те години уличните панаири са имали палатки. Имаше основна палатка и други около нея с различни представления, едната от които беше от екзотични танцьори. Те имаха толкова малко място на сцената, за да танцуват, че трябваше да се държат на стълба, който държеше палатката, за да танцуват и да не падат ... тази практика завършва с Втората световна война. През 70-те години канадците, от чиста креативност, измислиха да поставят тръби в стриптийз клубовете и там започнаха да свързват стриптизьорите с тръбата.

През 90-те години Фауния Дитрих, канадска стриптизьорка, осъзнава, че това е голяма сила и фитнес дейност и започва да преподава класове, специализира във фитнес системи и е един от пионерите в бранша. Тогава други като Кейт Коутс в Англия, Шийла Кели в САЩ и други по света виждат в тази дейност форма на изразяване, изкуство и спорт едновременно и начин да насърчат креативността и силата на жените по света .