мартинес

Приятели на Latino Fit Club, тук се връщам с още едно свидетелство, че съм много сигурен, че ще ви мотивира. По този повод исках да споделя малко за това, по което е преминал този път, по който преминава Алехандра Мартинес, откакто е взела решението да промени начина си на живот и да започне да живее по-здравословно.

Това е още един пример за борба, всеотдайност, постоянство и много дисциплина и разбира се, много любов към себе си. Започнах да контактувам с Алехандра чрез Facebook, когато общ приятел й каза за мен и от там се свързахме и Ale реши да се присъедини към групата RETO, за да получи малко повече подкрепа и мотивация от други хора, отколкото в Like her, те непрекъснато се борят, за да постигнат целта да водят здравословен живот и да загубят няколко килограма в процеса.

Искам да прочетете показанията на Алехандра, докато тя ги споделя с нас:

„Никога не съм бил със затлъстяване, но преди да започна предизвикателството си за здравословен живот, здравето ми беше малко влошено. Страдам от ревматоиден артрит, бях малко наднормено тегло, тежах 137 кг. Тези излишни килограми започнаха да засягат глезените ми. Също така, при последните ми кръвни изследвания нивата на глюкозата ми бяха високи, така че лекарят ми каза, че трябва да отслабна и да променя диетата си.

През 30-те си години пиех много хапчета за артрит и с фамилна анамнеза за диабет картината не изглеждаше добре за мен. Ако не направя нещо, за да подобря качеството си на живот, нямаше да ми върви добре. Това ме накара да взема решението да променя начина си на живот, не исках да бъда следващата в семейството, страдаща от диабет.

През октомври 2012 г. започнах промяната си и реших да започна да правя програма за упражнения, наречена Turbo Fire, а също

Промених диетата си, като по този начин се научих да се храня по-здравословно. Промяната беше страхотна, първите 9 седмици загубих 17 кг и стабилизирах нивата си на глюкоза, което ме мотивира много да продължа.

Пътят не е бил лесен, имал съм възходи и падения, но никога не съм се отказвал. Трябва да призная, че най-трудното за мен е да се науча да се храня здравословно и значението на това. Научих, че добрата диета може да ви помогне да спрете и контролирате определени заболявания.

Днес тежа 103 кг, имам 6 месеца, поддържайки това тегло и се чувствам по-добре, по-млад и в по-добро физическо състояние, отколкото когато бях на 20 години.

Моят съвет за хората, които искат да започнат по-здравословен живот, е да не спират, ако можете, е необходима само сила на волята, за да го постигнете, независимо от възрастта ви, ако работите или имате деца или дори ако имате медицинско състояние. За да промените живота си, не ви е необходимо членство във фитнес залата, има и други начини да се упражнявате от уюта на дома си. Аз

Промяната се основава на здравословното хранене, физическите упражнения и поддържането на връзка с хора, които ми помагат да остана фокусиран върху целта си. Не чакайте идеалния ден или годината да започне да действа, можете да започнете ДНЕС, не мислете два пъти ... Вашето здраве е много важно. ".

УАУ, виждате ли, че ви казах, че това е история, която наистина мотивира? Изключително горд съм с Алехандра за толкова кратко време, че тя е постигнала много и не спира ... продължавайте и продължавайте, сега тя прави фаза # 2 от T25, програма за упражнения от само 25 минути и вижте колко добре върви ... само с един месец резултатите са много забележими. Няма съмнение, че Алехандра е много близо до постигането на целта си.

Както тя ни казва, не чакайте утре ... Вземете решението да започнете днес. Ако не знаете откъде да започнете, уведомете ме и мога да ви помогна. Да бъдете заобиколени от хора, които се опитват да ви мотивират и споделят съвети, идеи и ви дават много искрена подкрепа, което ще ви накара да постигнете всичко, което сте си поставили за цел. Имаме група във Facebook, където можете да намерите много подкрепа. Ако се интересувате и искате да се присъедините, е лесно, оставете коментара си за тази бележка или ми изпратете имейл на [имейл защитен] и аз ще ви помогна да започнете добре.

МОЖЕТЕ ... НАПРАВЕТЕ ЗА ВАС ... ЗАЩОТО ОБИЧАЕТЕ СЕБЕ СИ ... И ЗАСЛУЖАВАТЕ ДА ЖИВЕТЕ ЖИВОТ ИДВА ЗДРАВЕ!.