Чували сте за алкалната диета и не знаете каква е тя и какви ползи има от нея?

алкалната

Познавайки алкалността или киселинността на храните и знаейки как да ги комбинирате правилно, можете да се радвате на добро здраве, повече енергия и жизненост и по-малко заболявания.

Различни проучвания показват, че сърдечно-съдовите, белодробните, бъбречните, мозъчните заболявания и дори ракът са по-склонни да се развият в тяло с висок процент на киселинност, отколкото в по-алкално тяло.

С този тип по-здравословна диета първо стигаме до детоксикация на тялото си. И това става чрез урина. Това ще бъде по-течно и алкално, което ще благоприятства елиминирането на токсините и в същото време ни предпазва от страдания от бъбречна инфекция.

РН на нашето тяло варира между 0 и 14. Колкото по-близо до 0, толкова по-киселинно е и колкото по-близо до 14, толкова по-алкално. 7 се счита за неутрална стойност. Тези нива се отразяват в кръвта и, според теорията, алкализиращите храни подобряват здравето, докато киселините го влошават. Това, което трябва да се лекува, е, че когато се прави кръвен тест, стойността на рН е над 7, а не под.

Носителят на Нобелова награда д-р Ото Варбург успя да провери как раковите клетки растат в кисела среда, а не в алкална среда, тъй като при тези обстоятелства те не са способни да се възпроизвеждат.

За поддържане на здравето диетата трябва да се състои от 60% алкални храни и 40% кисели храни. Ако трябва да се възстанови здравето, диетата трябва да бъде 80% алкални храни и 20% кисели храни.

Като цяло, алкалните храни включват: повечето плодове, зеленчуци, зеленчуци, подправки, билки и подправки, семена и ядки. И с тях по принцип спазвате алкална диета.

Киселите храни включват: месо, риба, птици, яйца, зърнени храни и бобови растения.

Алкалната диета дава приоритет на плодовете и зеленчуците .

Като алкални плодове имаме: ябълка, грейпфрут, пъпеш, диня, круша, ананас, банан, кайсия, лимон, фурми, грозде, портокали и мандарини, ягоди, праскови, манго и др.

Като алкални зеленчуци са: целина, броколи, патладжан, манголд, чесън, цвекло, тиква, морков, карфиол, маруля, зеле, чушки, домат, кресон, лук, спанак, ряпа, сладък картоф, пащърнак, краставица и др.

Бадеми, необработен зехтин, кестени, тофу, джинджифил, канела, къри, горчица, пчелен прашец, пробиотици, мътеница, ябълков оцет също са алкални храни.

Започването с алкална диета и промяната на начина ни на живот към по-здравословен е най-добрият подарък, който можем да си подарим.

Алкалната диета ни предлага да оставим настрана бързите храни и индустриализираните продукти (например индустриални хлебни изделия), с високо съдържание на захари и брашна и да ядем повече плодове и зеленчуци.