wild

Див ямс (Dioscorea villosa), известен също като див ямс или див сладък картоф, е растение за катерене, произхождащо от Северна Америка https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4 '> 1, чиито грудкови корени имат дълга история като храна и естествено лечение на различни заболявания. Индианците и ранните заселници са използвали тази грудка за естествено лечение на дивертикулоза, жлъчни колики, ревматоиден артрит, менопаузални вълни и проблеми с плодовитостта, наред с други здравословни състояния. Поради разширяването си, в момента расте диво в целия Карибски регион и Южна Америка; В страни като Мексико, Венецуела и Колумбия не само се признава за своята лечебна стойност, но е и важен източник на храна.

Продължавайте да четете по-долу, за да знаете подробно какво Имоти на дивия ямс, Как се приготвя и кои са основните странични ефекти или противопоказания, които да се вземат предвид.

Съдържание на статията

Свойства и предимства: За какво е полезен див ямс?

Подобно на другите видове ямс, див ямс служи като храна. Това е грудка с висока хранителна стойност, която обикновено се консумира от фермерите и селското население. Той е богат на нишестени въглехидрати, фибри, протеини, основни минерали (желязо, калций, фосфор) и витамини (A, C, група B). Консумацията му помага да се поддържа добро хранително състояние, повишава нивата на енергия и укрепва имунната система.

Това обаче не са единствените ползи, които му се приписват. Както споменахме по-рано, употребата му в естествената медицина датира от няколко века и е успяла да достигне до наши дни.

След различни проучвания е установено, че луковицата и корените на дивия сладък картоф съдържат химикал, наречен диосгенин, който изглежда може да повлияе на производството на няколко човешки хормона, като естроген и дехидроепиандростерон (DHEA) https: // изследване .com/supplies/dioscorea-villosa/'> 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824'> 3. В допълнение към тези открития е известно, че това е фитоестрогенна храна, т.е., неговите растителни съединения имат ефект върху тялото подобно на естрогена. Точно всичко показва, че здравословните ползи от див ямс се дължат на тези свойства, въпреки че научната общност настоява, че все още се изисква повече информация в подкрепа на тези твърдения.

Настоящите научни доказателства сочат, че консумацията на този ямс помага:

Забележка: Въпреки оскъдните доказателства, има многобройни свидетелства от жени, които твърдят, че са забелязали облекчение в менопаузата след използване на добавки от див ямс или чрез консумацията му като част от редовната диета.

Други употреби и възможни ползи

Уебсайтът MedicinalHerbInfo.org предполага, че съединенията в див ямс също могат да бъдат полезни при лечението на други състояния, включително:

  • The сухота на вагината, особено по време и след менопаузата
  • The Предменструален синдром (ПМС)
  • The дисменорея (болезнени менструални периоди) и други менструални нарушения
  • The ендометриоза
  • Костна слабост (остеопороза) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375 '> 16
  • Неврит и ревматоиден артрит
  • The астма
  • The липса на сексуален апетит при мъжете и жените
  • Проблемите на жлъчен мехур
  • The болест на бременността
  • Проблемите на плодовитост (много жени приемат див ямс, за да забременеят и дори да увеличат шанса да имат близнаци)

* Все още са необходими повече проучвания, за да се потвърди ефективността му.

Как да приемате див ямс

Въпреки че грудковите му корени са традиционна храна в много региони, див ямс се използва широко като добавка. Можем да го намерим под формата на течен екстракт, суха билка, прах или под формата на капсули и хапчета. Течният препарат (екстракт) обикновено се разрежда, за да се приема като чай или инфузия. Съществуват и кремове от див ямс за локално приложение.

  • Доза от диви ямс капсули: 2-4 на ден
  • Доза от тинктура от див ямс: ½ чаена лъжичка 3-5 пъти на ден

Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са безопасни и че прекомерната консумация може да причини неблагоприятни ефекти при някои хора. Други фактори като възраст и общо здравословно състояние също са от съществено значение, когато става въпрос за избягване на рисковете.

Странични ефекти и противопоказания

Засега няма достатъчно проучвания в подкрепа на безопасността на дивия ямс като естествено лекарство. Ето защо се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да го използвате, особено ако сте бременна, кърмене, страдате от някаква болест или приемате лекарства.

Използването на терапевтични дози не е свързано с негативни странични ефекти, но има някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид, например:

  • Медицинският център на Университета в Мериленд предупреждава, че екстрактът от див ямс може да взаимодейства с естрадиол, активна съставка в някои противозачатъчни хапчета и в хормонозаместителна терапия. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause '> 18
  • Предварителните доказателства сочат, че див ям е такъв слабо фиброзен, и че продължителната му консумация може да причини определена степен на фиброза в бъбреците https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738 '> 19. Не се препоръчва за хора, страдащи от някакъв вид бъбречно заболяване.
  • Съобщено е също, че съществува възможност за алергични реакции. Прекратете употребата, ако имате обрив, подуване на езика или устните, затруднено дишане или подуване на гърлото.
  • Високите дози, приети през устата, могат да причинят стомашен дискомфорт. Хората с пептична язва трябва да избягват редовната консумация на див сладък картоф.

Чести въпроси

Помага ли Wild Yam за увеличаване размера на гърдите при жените?

Увеличаването на гърдите е известно като една от традиционните употреби на див ямс. Този ефект се казва, че се дължи на съдържанието на Диосгенин, вещество с хормонално действие, което спомага за естественото регулиране на нивата на женските хормони. Неговото въздействие върху нивата на естроген и прогестерон изглежда допринася за растежа на гърдите, по същия начин, както се случва по време на овулация или менструация.

Ако искате да използвате див ямс, за да увеличите гърдите си, можете да обмислите различни варианти. Обикновено се приема под формата на чай, капсули, екстракти или нанесени върху кожата като крем (стимулиращи масажи).

Забележка- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате див сладък картоф, за да увеличите размера на гърдите, особено ако имате чувствително към естрогена здравословно състояние.

Как е растението див ямс?

Това растение е тревиста лоза с тънки стъбла, които се разклоняват и оплитат около съседна растителност и огради (алпинист). Принадлежи към семейство Диоскорацеас и произходът му се намира в Северна Америка. Основните му характеристики включват:

Как да подготвим див ямс за менопаузата?

Един от най-често срещаните препарати за облекчаване на горещите вълни и други симптоми на менопаузата е чай от див ямс. Въпреки че има различни рецепти за това, тук ви предлагаме проста и ефективна алтернатива:

  1. След като обелите корен от ямс, нарежете го на хапки и поставете в неметален съд.
  2. Покрийте съда с вода и го оставете да се запари, за да заври.
  3. След като достигне точката на кипене, оставете топлината да се понижи и оставете сладкото да се готви бавно в продължение на 20 минути.
  4. След това свалете тенджерата от огъня, прецедете водата за готвене, запазете я в чист съд и я оставете да се охлади, за да я съхранявате в хладилника.
  5. Пийте по 1-2 чаши от тази настойка всеки ден за забележимо облекчение от досадни симптоми.

Друга форма на консумация е капсули с екстракт от див ямс, които могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни и хомеопатия, в аптеки или в онлайн магазини като Amazon. Винаги се препоръчва да се избере органичен и чист продукт със значителна концентрация на активни съединения.

От своя страна, кремове от див ямс Те обикновено са ефективни при лечение на други симптоми на менопауза, особено вагинална сухота и други кожни нарушения, причинени от драстичните хормонални промени на този етап. Изберете качествен крем, с висок процент естествени екстракти и без масла, силикони, парабени или оцветители.

Добър ли е сладък ямс за мъжете?

Въпреки че най-популярните ползи от тази грудка са свързани с женското здраве, мъжете също могат да я използват като добавка. Съединенията в див ямс могат да помогнат повишават нивата на тестостерон, повишаване на жизнеността и сексуалния апетит.

По същия начин им помага да се борят с риска от остеопороза, облекчават симптомите на ревматоиден артрит и лекуват проблеми с жлъчния мехур.

Кремовете с див ям и естествените кремове за прогестерон са еднакви?

Не. Кремовете с див ямс могат да бъдат объркани с естествените кремове с прогестерон, но те не са еднакви. Обикновено кремовете от див ямс се правят от екстракт от корени и имат само минимална концентрация на добавен прогестерон (нисък терапевтичен ефект). Напротив, естествените прогестеронови кремове съдържат хормони, синтезирани от див ямс, осигурявайки значителна хормонална доза (значителни терапевтични ефекти).

Какви други имена прави?

Див сладък картоф той е известен с различни имена в зависимост от региона. Най-често срещаните са див ямс, див сладък картоф, див сладък картоф, мексикански див ямс и дяволска кост, наред с други. Общото име на вида е Dioscorea villosa.

Научете повече за ям!

(Щракнете върху изображението или името на статията, за да я прочетете)

Китайски ямс
Лилав сладък картоф
Cerro сладък картоф
Сладък картоф (сладък картоф, сладък картоф)

Препратки:

  1. https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4
  2. https://examine.com/supplements/dioscorea-villosa/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  4. https://gobierno.usa.gov/agencias-federales/biblioteca-nacional-de-medicina
  5. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2392490
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28579930
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19222119
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/438658
  10. https://www.researchgate.net/publication/264200990_Effects_of_Jamaican_Bitter_Yam_Dioscorea_polygonoides_and_Diosgenin_on_Blood_and_Fecal_Cholesterol_in_Rats
  11. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/diverticulosis-diverticulitis/sintomas-causas
  12. http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/diverticulitis-topic-overview#2
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11428178
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093400
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  18. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738

Публикувани от: Луис Ф. Лейва. Последна редакция: 3 май 2020 г.

Полезна ли беше тази статия?

Имате ли някакви въпроси? Искате ли да ни оставите предложение? Пишете ми, като използвате следната форма. Ще се радвам да те прочета!

Оставете отговор Отказ на отговор

Коментари (1)

Дивият ямс може да се използва от мъже?
Тийнейджъри?
Статията ми е много приятна и полезна. Благодаря. Очаквам вашите отговори.

Здравейте Noreida, благодаря ви много за вашите комплименти.
Съединенията от див ямс могат да помогнат за повишаване нивата на тестостерон и за повишаване на жизнеността и сексуалния апетит както при мъжете, така и при жените.
Поздравления.