Около 25 процента от американските жени имат достатъчно високи нива на холестерол в кръвта, за да ги изложат на риск от сърдечни заболявания.

Холестеролът е подобно на восък вещество, което се намира във всички части на тялото.

Той създава клетъчни мембрани, някои хормони и витамин D. Холестеролът идва от два източника: тялото ви и храните, които ядете.

Черният дроб произвежда целия холестерол, от който тялото се нуждае.

Консумирането на твърде много холестерол от животински храни като месо, пълномаслени млечни продукти, яйчни жълтъци, птици и риба може да доведе до повишаване на холестерола.

Въпреки това, наситените мазнини, съдържащи се във вашата диета, са основната отговорност за повишаване на холестерола ви.

Холестеролът пътува през кръвта в опаковки, наречени липопротеини.

Липопротеините с ниска плътност (LDL или LDL за неговия акроним на английски език) и липопротеините с висока плътност (LAD или HDL за неговия акроним на английски език) са два вида липопротеини.

LDL често се нарича "лош" тип холестерол, тъй като може да причини натрупване и запушвания в артериите, които пренасят кръв към сърцето.

LAD е известен като "добрият" холестерол, тъй като помага за премахването на холестерола от кръвта, което предотвратява натрупването и запушването на артериите.

Колкото по-висок е холестеролът ви, толкова по-голям е рискът от сърдечни заболявания.

Когато жените навършат 20 години, нивата на холестерола в кръвта започват да се покачват.

От 40-годишна възраст те се увеличават внезапно и се увеличават до 60-годишна възраст.

Наднорменото тегло и физическата неактивност също могат да повишат нивото на лошия холестерол (LDL) и да понижат нивото на добрия холестерол (HDL).

Фамилната анамнеза (гени) също може да повлияе на това как тялото произвежда и борави с холестерола.

Всички жени на 20 и повече години се нуждаят от тест за холестерол в кръвта.

Високият холестерол в кръвта е основен рисков фактор за сърдечни заболявания, който можете да помогнете да контролирате с диета и упражнения (и двете ще увеличат HDL и ще понижат LDL), както и да откажете цигарите.

В някои случаи Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за понижаване на холестерола.

Направих си тест за холестерол, но не разбирам резултатите. ?Какво имат предвид?

Говорете с Вашия лекар за резултатите от Вашия тест за холестерол. Следните насоки са от Националната програма за образование на холестерола (NCEP) на Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта и Националните здравни институти.

Нивата на холестерола се измерват в милиграми (mg) холестерол на децилитър (dL) кръв.

  • Общо ниво на холестерола - препоръчва се ниво под 200 mg/dL. Но дори нива от 200-239 mg/dL (близо до високи граници) могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

Общо ниво на холестерола Категория
По-малко от 200 mg/dL препоръчително
200 - 239 mg/dL Близо до високите граници
240 mg/dL и повече Високо

  • LDL или холестерол (лош) - ниво от 160 mg/dL или повече се счита за повишено. Работете с Вашия лекар, за да определите най-доброто за Вас ниво на LBD.

Категория на нивата на LDL холестерол
По-малко от 100 mg/dL Оптимално
100-129 mg/dL Почти оптимално/над оптимално
130-159 mg/dL Близо до високите граници
160-189 mg/dL Високо
190 mg/dL и повече Много високо

HDL или холестерол (добър) - ниво от 60 mg/dL или по-високо е добро и помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Не забравяйте, че HDL или (добрият) холестерол предпазва от сърдечни заболявания, следователно, колкото повече HDL имате, толкова по-добре. Ниво под 40 mg/dL се счита за ниско и увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания.

Нива на триглицеридите - те също така увеличават риска от сърдечни заболявания. Нива близо до повишените граници (150-199 mg/dL) или по-високи (200 mg/dL или повече) може да изискват лечение при някои хора.

Можете също така да говорите с Вашия лекар за стъпки, които да Ви помогнат да контролирате холестерола си, като например:

тествайте се за холестерол и разберете какво означават цифрите;

контролирайте теглото си;

следвайте програмата за лечение, която лекарят посочва (като прием на лекарства и намаляване на консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол);

упражнявайте редовно (в продължение на 30 минути, повечето дни от седмицата);

?Как да проверя дали имам сърдечно или сърдечно-съдово заболяване? Има ли тестове за откриването му?

Сърдечните заболявания често нямат симптоми и поради тази причина се наричат ​​„мълчалив“ убиец. Има обаче някои симптоми, които могат да ви предупредят за възможен проблем.

Чувството за дискомфорт в гърдите или ръката, особено по време на ситуации на стрес или активност, е класически симптом на сърдечно заболяване и предупредителен знак за инфаркт.

Възможно е също да имате умора (без причина), задух, замаяност, гадене или необичайни сърдечни удари (сърцебиене).

Консултирайте се с вашия лекар, ако смятате, че може да имате някакви симптоми на сърдечно заболяване. Първото нещо, което вашият лекар ще направи, е пълна медицинска история и физически преглед. Има много тестове за откриване на сърдечни заболявания.

Изборът на кой тест да се извърши (и колко) зависи от симптомите на човека и историята на сърдечни проблеми.

Много често лекарят започва с прости тестове, които могат да доведат до по-сложни тестове. Може да се наложи провеждането на повече от един тест, тъй като всеки тест предоставя различна информация. Тестовете могат да бъдат инвазивни или неинвазивни. Инвазивните тестове включват въвеждане на игли, инструменти или течности в тялото; неинвазивните се извършват без тези методи.

?Какви са признаците на инфаркт или инсулт?

Знайте, че не всички хора изпитват следните предупредителни знаци, когато имат инфаркт или инсулт. Също така, понякога тези признаци могат да изчезнат и да се появят отново. Леченията са по-ефективни, ако се прилагат през първия час непосредствено след началото на атаката. ?Ако имате някой от тези симптоми, незабавно се обадете на 911!

Признаците на инфаркт включват следното:

Чувство за дискомфорт в гърдите или за натиск или болка, сякаш нещо го смазва или стиска или болка в центъра на гърдите, която може да продължи няколко минути или да изчезне и да се възобнови.

Болката може да се разпространи в едната или двете ръце, гърба, челюстта или стомаха.

Студена пот и чувство на гадене.

Както при мъжете, най-честият симптом на сърдечен удар при жените е болка в гърдите или дискомфорт. Въпреки това жените са малко по-склонни от мъжете да изпитват други предупредителни признаци, особено задух, гадене, повръщане и болка в гърба или челюстта.

Признаците на инсулт включват следното:

Внезапна загуба на усещане или парализа на лицето, ръката или крака, особено от едната страна на тялото.

Внезапно объркване или проблеми с говоренето или разбирането на изречения.

Внезапни проблеми със зрението с едното или и двете очи.

Внезапни проблеми с ходенето, замаяност или лош баланс или координация.

Силно главоболие при внезапна поява и без видимо обяснение.

Облачно виждане или двойно виждане, сънливост и гадене или повръщане.

?Какво представляват сърцебиене или „допълнителни“ сърдечни удари? ? Те са опасни?

"Допълнителни" сърдечни удари, наричани още сърцебиене или преждевременни вентрикуларни контракции (PVC), се появяват, когато има дразнене в дъното на помпените камери на сърцето. PVC-тата нарушават нормалния ритъм на сърцето и причиняват неправилни удари, които могат да се почувстват като „пропуснат ритъм“ или „джапанка“ в гърдите. Това може да е безвредно или да доведе до по-сериозни проблеми.

Ако жената изпитва сърцебиене и други симптоми като замайване или задух, тя трябва незабавно да информира своя лекар. Лекарят ще вземе пълна медицинска история и ще извърши физически преглед и може да назначи допълнителни тестове, за да установи причината за сърцебиенето.

Кофеиновите продукти (кафе, бонбони), алкохолът и стресът могат да причинят сърцебиене при някои хора.

Когато жената е в перименопауза (периодът преди менопаузата), промените в нивото на хормоните също могат да причинят безобидно сърцебиене.

?Какво е аритмия? ? Можете да имате сърдечна аритмия, без да страдате от сърдечни или сърдечно-съдови заболявания?

Повечето хора са усетили, че сърдечният им ритъм е много бърз, сърцебиене в гърдите или са забелязали, че сърцето им подскача. Почти всички в даден момент също са имали световъртеж, замаяност, задух или болка в гърдите.

Въпреки че тези преживявания на сърдечни аритмии (промяна в редовния ритъм на сърцето) могат да създадат безпокойство, за повечето хора те са безвредни. С напредване на възрастта те са по-склонни да развият аритмии.

Само много малко хора имат аритмии, които са опасни. Не се паникьосвайте, ако имате няколко сърцебиения или сърцето Ви от време на време забърза. Ако имате въпроси относно сърдечната честота или симптомите, говорете с Вашия лекар.

?Безопасно е да приемате аспирин на ден, за да предотвратите сърдечни заболявания?

Ако вече сте прекарали инфаркт, аспиринът ще ви помогне да намалите риска от нов. Той също така помага да се поддържат артериите отворени при тези, които са претърпели сърдечен байпас или друга процедура за отваряне на артериите, като коронарна ангиопластика.

Но поради рисковете си Администрацията по храните и лекарствата НЕ е одобрила аспирин за предотвратяване на инфаркти при здрави хора. Дори може да бъде вредно за някои хора, особено за тези без риск от сърдечни заболявания.

Консултирайте се с Вашия лекар дали приемът на аспирин е подходящ за Вас. Уверете се, че не бъркате аспирина с други обичайни болкоуспокояващи, като ацетаминофен (тиленол), ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен натрий (Aleve.)

?Противозачатъчните хапчета и хормоналната терапия (НТ) увеличават риска от сърдечни заболявания при жената?

Противозачатъчните хапчета леко повишават риска от сърдечни заболявания при жени, които не са преживели менопауза (когато периодите спират.)

Те обаче могат да представляват риск от сърдечни заболявания при някои жени, особено жени с високо кръвно налягане и пушачи. Говорете с Вашия лекар дали хапчетата за контрол на раждаемостта са най-подходящи за Вас.

Преди се смяташе, че приемането на хормонална терапия (HT) (естроген плюс прогестин) помага да се предпазят жените от сърдечни заболявания. Но последните констатации от проучването на Инициативата за здравето на жените (WHI), спонсорирано от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта, показаха, че приемането на HT крие повече рискове, отколкото ползи.

Проучването установи, че НТ може да увеличи риска на жената от сърдечни заболявания, инсулт и белодробна емболия (кръвен съсирек в белия дроб), както и рак на гърдата.

Поради тези констатации Работната група за превантивни услуги на САЩ препоръчва ХТ да не се прилага за предотвратяване на сърдечни заболявания и други хронични състояния при жени, преживели менопауза.

WHI също така изучава ефектите от приемането на естроген самостоятелно (дава се на жени, които са претърпели хистеректомия или са отстранени матката или утробата) при хора със сърдечни заболявания и други заболявания; резултатите ще бъдат достъпни след няколко години.)

В предишни проучвания също е показано, че жените, които са преживели менопауза и имат сърдечни заболявания, могат да имат по-висок риск от друго сърдечно събитие (като инфаркт) след стартиране на ХТ, поне в краткосрочен план.

При жени, претърпели инсулт, рискът от нов инсулт се увеличава, когато започнат ХТ. Хормоните не се препоръчват за жени със сърдечни заболявания или прекарали инсулт. Ако сте преживели менопауза, говорете с Вашия лекар дали употребата на хормони е подходяща за Вас. И продължавайте да проверявате уебсайта на NWHIC (http://www.womenshealth.gov/) за актуална информация за хормоналната терапия след менопаузата.

Ако приемате противозачатъчни хапчета или HT, следете за признаци на усложнения като необичайно кървене, бучки в гърдите, задух, световъртеж, силно главоболие, болки в прасците или гърдите и незабавно ги докладвайте на Вашия лекар. Също така попитайте колко често трябва да имате изпит.

Ако искате да прочетете повече статии за сърдечно-съдови заболявания, щракнете върху следния адрес:

  • Абонирайте се за бюлетина
  • холестерол