Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The захар консумира в излишък е много вредно. Разнообразието от захари е причината за объркването; Тъй като има захари като монозахариди (прости захари), глюкоза, фруктоза (в плодовете), галактоза, дизахариди и др. Според информацията от Национален автономен университет в Мексико , Тези захари се разрушават в организма, без да се налага да ги преработват през храносмилателната система, поради което при поглъщане те отиват в кръвта.
Необходимо е да се разбере величината на силата, която захарта има върху здравето веднъж в тялото; ако консумирате повече от нормалното, черен дроб той е основният засегнат, защото превръща излишъка от него в мазнини. Това остава в черния дроб и определен процент е защитен в мастната тъкан.
Яжте твърде много захар Това е голям риск за тялото, тъй като освен че предизвиква заболявания като диабет и наднормено тегло, може да причини затлъстяване и може би дори смърт.
Член
Някои от реакциите, които тялото може да има, ако захарта се консумира в излишък, са:
Бръчки
Наличието на големи количества захар в организма намалява функцията на протеините, като по този начин предотвратява регенерацията на молекулите на колаген и по този начин се избягват пукнатини или бръчки в кожата.
Кухини
Когато се ядат сладки храни, в устата има бактерия, която разгражда въглехидратите и произвежда киселини, които в крайна сметка разтварят зъбния емайл. Ако не се лекува навреме, това може да доведе до болка, инфекция и загуба на зъби.
Сънливи или уморени след хранене
Човешкото тяло е бавно, ако се ядат тежки ястия, процесът на храносмилане изразходва енергията, необходима за извършване на други дейности.
лошо настроение
Храните като шоколад, бисквитки или сладкиши се наричат „ястия с лошо настроение“ според британската здравна система на NHS. Това е така, защото те произвеждат голямо количество енергия, което води до забележимо повишаване на кръвната захар.
Диабет тип 2
Консумирането на много захар е рисков фактор за развитие на диабет тип втори, има дисбаланс в нивата на кръвната захар, което причинява затлъстяване.
Ако консумирате големи количества захар, отидете на вашия лекар или диетолог, за да ви помогне да замените тази съставка с храни, които осигуряват естествена захар без консерванти и да подобрят вашето здраве.