анализ

По-добри ли са леките храни от останалите?
Имало едно време: Хранително проникване във фитнес залите

Анализ на програмата Всеки с диетата си

Изображение на мрежата rtve.es

Миналата седмица в програмата Comando Actualidad беше направен доклад, озаглавен „Всеки със своята диета„Бих искал да анализирам и да ви задам поредица от въпроси, които възникнаха, когато го видях.

Ако не сте го видели, препоръчвам го, за да можете по-късно да го обсъдите с мен. Ето връзката: Текуща команда: Всеки със своята диета

Е, програмата прави малък преглед на някои от диетите и методите, които хората спазват, за да отслабнат. Методи, които освен че са измама, много са и опасни.

Започва с двойка, която се подлага лечение на хипноза в която те са принудени да повярват, че са подложени на операция за поставяне на стомашна лента върху стомаха, така че в края на сесията тези хора уж ще се чувстват по-малко гладни и ще ядат по-малко. Според тях те прибягват до това, защото „Диетите не работят, в крайна сметка се отегчавате и го напускате”. И това лечение само за умерената цена от € 450 две сесии, ще го оставя там.

Е, що се отнася до тази техника, трябва да е ясно, че тя не е нищо повече от инструмент, използван в психологията и че очевидно тя не винаги е ефективна или поне не толкова, колкото се опитва да бъде видяна. Разбира се, психологичното лечение за отслабване е абсолютно необходимо в много случаи (и за много други хранителни лечения), но винаги поставяйки се в ръцете на психолог или психиатър, за това са готови професионалистите да се справят с тези проблеми.

Тогава се появява двойка, облечена в ликьорна диета, тоест приемайте само течна храна, нищо твърдо. В доклада почти цял ден се пие само една чаша портокалов сок с вода. Казват, че не го правят, за да отслабнат, но „след като са преминали през всякакви диети, ликьорът е този, който се чувства по-добре, с повече енергия“. Според тях този тип диета им позволява да пестят енергията, която се изразходва при храносмилането, освен че не зависи от вкуса на храната. Те като че ли не знаят, че получаваме повече енергия от храната, която ядем, отколкото от това, което спестяваме от храносмилането. Тази диета може да доведе до много сериозен недостиг на хранителни вещества и следователно изобщо не е безопасна.

Но тази двойка не само защитава тази диета, но и практикува нещо, наречено пранизъм или респирационизъм, който се състои в приемането на хранителни вещества, които се суспендират във въздуха чрез дишане (наивно от мен, когато някога съм казвал фразата: „И от какво живея, от въздуха?“ Шегувайки се настрана, това е чиста лудост и а много опасна практика, тъй като ако не се храним правилно, можем да имаме сериозни здравословни проблеми.

И тук, сред толкова много лудост, се появява малко разум, тъй като намираме великото Хуан Ревенга (за тези, които не го познават, страхотен диетолог-диетолог, когото препоръчвам да чете и слуша), говорейки за това как трябва да се прави правилна диета. Докато той коментира запис, който пише за програмата (тази), те го интервюират за около 2 часа, но в края на програмата той се появява само за около 5 минути. Няма да е лошо, ако й беше дадено малко повече време да говори за здравословно хранене.

Е, когато се надявах, че мога да подобря програмата, се връщаме към различните глупости с дама, която казва, че е правила много диети през целия си живот, но обича да яде много и няма контрол, затова отива в един естетична клиника да се подложи на лечение с малки отделяния за премахване на глада и безпокойството. Разбира се, дамата приема инфузия и кроасан за закуска, но проблемът е тревожността, незнанието как да се храни ...

Е, в тази клиника, освен това лечение, те правят и други, като например премахване на стрии или коремни мазнини чрез различни естетически техники според мен, малко или изобщо не са надеждни и че ако работят (в което се съмнявам), това ще реши проблема проблем своевременно, но без да ви помага да поддържате теглото или постигнатото изображение. Но нищо не се случва, защото това е доста достъпно според отговорника на клиниката. Това струва само между 150 и 250 евро на всяка сесия, за всички бюджети ...

Продължавайки с програмата, откриваме двойка, която изпълнява Палеолайф, тоест да се хранят и тренират, както биха правили хората от палеолита. Освен това тази двойка напусна предишната си работа и създаде център за обучение на Палео. По отношение на този тип тренировки нямам какво да кажа, тъй като първо не съм съответният професионалист, който да говори за физическа активност и второ, мисля, че всеки тип живот, който се основава на активност, ми се струва добър, тренирайте, докато тренирате (от моя гледна точка и с много нюанси, тъй като логично всеки не може и не трябва да тренира еднакво).

По отношение на коментарите в доклада за този тип диета, трябва да се отбележи, че жената коментира, че преди това е била вегетарианка, но е осъзнала, че този тип диета възпалява, тъй като не съдържа месо. Ако е така, бедните вегетарианци и вегани биха изглеждали като балони. Можете да знаете мнението на други диетолози-диетолози за Палеодиета в този и този запис от Хуан Ревенга и в този друг от Оскар Пиказо.

Тогава се появява момиче веган, че не спазва тази диета, за да отслабне, а за лично решение. Веганската диета е напълно здравословна и няма проблем при нейното провеждане. Но на веганска диета със сигурност можете да намерите много качествена информация в блога на Лусия Мартинес (Кажете ми какво ядете)

И накрая, някои момичета, които се смятат за себе си извита жена, тоест момичета, които се гордеят със своите извивки. Знаете, че напълно защитавам тази идея да приемам всеки такъв, какъвто е, тъй като не бива да се вманиачаваме върху нашия образ. Човек обаче трябва да бъде много внимателен и да не бърка приемането на себе си с съответствие и примирение, да не бърка образа със здравето. Както виждате, тези момичета имат проблем със затлъстяването, но въпреки това изглежда ядат добро парче торта със сметана, тъй като според тях „както е, трябва да вървите напред“. Не можем да се примирим със затлъстяването, защото това е, което е и затова ядем това, което искаме. Трябва да се грижите за себе си и да се опитате да накарате телесните мазнини да намаляват по здравословен начин, тъй като затлъстяването е много сериозно заболяване.

Накратко, тази програма ме накара да разсъждавам върху някои неща и имах много въпроси за решаване:
-На какво са способни хората, за да отслабнат?

-Колко сме готови да платим, за да отслабнем?

-Колко голямо значение отдаваме на изображението? Ами здравето?

-Никой ли не е осъзнал, че не трябва да се храните, а да сменяте навиците си?

-Защо се обръщаме към всеки, за да отслабнем, след като има диетолози-диетолози, които ви помагат да промените навиците по здравословен начин?

-Грешим ли здравните специалисти в начина, по който подхождаме към отслабването? Защо населението все още е толкова объркано? ...

Ако продължаваме да правим тези зверства, нещо се проваля в това общество.