Според експерти, за да бъдете считан за активен човек, трябва да изминавате поне 10 000 стъпки на ден.

Независимо дали сте спортист или искате да следите ежедневната си активност, за да останете във форма и здрави, крачкомерът е инструмент, който може да ви помогне да проследите стъпките си.

В това ръководство за покупка ви показваме характеристиките и аспектите, които трябва да оцените, преди да вземете решение.

Какво е крачкомер?

Педометърът е преносимо устройство, което измерва нивото на физическа активност на човек през целия ден. Може да брои стъпките, предприети чрез откриване на движение на тазобедрената става.

Тъй като обаче дължината на крачката варира, те трябва да бъдат калибрирани. Крачкомерите са достъпни, надеждни и могат да се използват като мотивационен инструмент. Въпреки че са проектирани да се носят в кръста, те могат да се носят и на ръката или глезена.

Най-добрите крачкомери от 2021 година

Следните са избрани за най-добрите модели на годината във всеки от ценовите диапазони, така че бюджетът ви не е проблем. Погледнете добре, защото сред тях може да намерите и вашите:

Най-доброто съотношение цена-качество

Този 3D крачкомер използва съвременна 3-осна сензорна технология за стъпки, за да постигне точни резултати, независимо дали е поставен в джоба ви или е облечен върху дрехите ви с включения клип. Освен това апаратът не започва да брои, докато не се предприемат десет последователни стъпки.

Най-добрият модел от висок клас

Този модел може да се сдвои с часовника, за да получи информация за разстоянието при бягане на бягаща пътека или когато GPS не е наличен. Този крачкомер е достатъчно малък, за да се прикрепи към връзки или да се побере в съвместима междинна подметка за обувки.

Най-добрият евтин модел

С този крачкомер можете точно да преброите ежедневните си упражнения, изминатото разстояние и изгорените калории, което го прави идеалният спътник както на фитнеса, така и на всички видове спорт на открито. С точен часовник за LCD дисплей, той също така ще ви помогне да следите всяко време на упражнение във вашите сесии.

Сравнение на най-добрите крачкомери

Не сте сигурни кой крачкомер да купите сред толкова много разнообразие? Не пропускайте следната сравнителна таблица, направена от уеб екипа с най-добрите модели на момента и техните най-важни характеристики:

купуване

Защо да купувате крачкомер?

Педометрите могат да се използват от възрастни и деца. Освен това е добър начин всички членове на семейството да се чувстват по-мотивирани и да бъдат по-активни.

За да следите дейността

Независимо дали обичате да ходите на разходка или бягане, добрият начин да разберете представянето си и да планирате дейността си е да имате устройство, което може да ви каже точно предприетите стъпки и изгорените калории.

Малко хора осъзнават колко малко упражнения получават всеки ден. Изкачването по стълбите по време на работа или ходенето до местния хранителен магазин не се брои за упражнение. Следователно, крачкомер наистина може да ви покаже дали се движите при необходимост, така че можете да предприемете действия и да планирате да подобрите текущото си ниво на активност.

За да анализирате резултатите и да се мотивирате

Този ежедневен монитор за напредъка ви информира за вашите цели, както и за разстоянието, необходимо за постигането им. Когато осъзнаете колко малко упражнения правите в сравнение с това, което се смята за „активно“, тогава можете да започнете да преминавате към по-здравословен начин на живот.

Педометърът ще ви помогне да си поставите разумни цели за постепенно подобряване и след като свикнете да упражнявате, можете да си поставите по-високи цели. Това е като мълчалив треньор, който ви придружава на всяка крачка, проследява напредъка ви и ви призовава да продължите.

Много икономично и лесно за използване устройство

Може би си мислите, че това е обемисто устройство, което не е добро за много и с твърде конкретни инструкции.

Педометърът обаче, освен че е доста достъпно устройство, има много лесно за използване меню и различни опции, които можете да регулирате, без да усложнявате живота си твърде много.

Никога не е било по-лесно да останете мотивирани или мотивирани по време на ходене или бягане. Фактът, че може да проследява толкова много данни, улеснява поддържането на мотивация от един ден до следващия и следователно поддържане на добра физическа форма, докато не влезете в него.

Промоциите на крачкомера на момента

Възползвайте се от най-добрите оферти на момента, които представяме в следващия списък, и вземете едно от тези устройства днес на възможно най-добрата цена:

Как да изберем крачкомер?

Има няколко характеристики, които не бива да пренебрегвате, когато купувате крачкомер. Да вземат под внимание!

Автономността

Животът на батерията често варира в зависимост от модела. Много от тях имат конвенционални батерии с бутони, какъвто е случаят с крачкомерите.

Обикновено те продължават няколко месеца, но това зависи от това как го използваме. Ако имат акумулаторна батерия, те могат да имат по-дълъг полезен живот. Имайте предвид, че автономността е свързана и с количеството допълнителни функции, които включва, като GPS или Bluetooth, които изразходват повече батерия от други по-прости модели.

Функциите

В по-модерните модели можем да намерим поредица от допълнителни характеристики, които вероятно оскъпяват продукта. Затова, когато ги избирате, преценете дали наистина са ви полезни. Това са някои от функциите, които можете да намерите:

  • Оценка на разстоянието.
  • Изчисляване на приблизително изгорени калории.
  • Хронометър.
  • Памет, за да видите напредъка.
  • Аларма.
  • Оценка на скоростта или темпото.
  • Пулсов монитор.
  • Мониторинг на съня.
  • Дневник на диетата.

Непропускливост

Ако сте роден спортист, дъждът най-вероятно няма да ви попречи да вземете обувките си и да тръгнете да бягате.

В този случай се уверете, че избраният модел е водоустойчив. Не всички са, така че е нещо, което трябва да проверите. Ако устройството е водоустойчиво, можете да го използвате при дъжд или във влажни условия, както и да го измиете под крана, без да се страхувате за неговата цялост.

Видът

Днес имаме различни възможности за избор. Най-основните модели едва ли измерват стъпките ни, докато други по-напреднали ни показват подробна информация за калориите или изминатото разстояние.

От друга страна, в зависимост от типа, можем да намерим модели гривни или интелигентни гривни. Тези устройства имат способността да измерват стъпките ни, но и сърдечния пулс, тъй като са поставени на идеалното място за него.

Има и такива за маратонки, които са малки устройства, които се поставят върху връзките на нашите маратонки, или крачкомери, които могат да се закачат на кръста или да се поставят в джоб. Просто се уверете, че винаги го имате със себе си. По-късно ще говорим малко повече за характеристиките на всеки тип.

Дизайн

Дизайнът също се променя в зависимост от избрания от вас модел и тип крачкомер. Нещо повече, някои имат различна естетика в зависимост от това дали са за мъже или жени, или дори по-атрактивен дизайн за най-малкия или най-малкия от къщата.

Различните модели крачкомери

Когато отидете да си купите крачкомер, имайте предвид употребата, която планирате да му предоставите, тъй като можем да намерим различни модели на пазара:

Модел на гривна

Това е един от най-популярните видове днес. Тези модели имат сензори, които им позволяват да записват различни показатели. Те обикновено се предлагат в три разновидности: чип на сензор за движение в часовника, отделен сензор и GPS. Както подсказва името, може да се носи като часовник.

Те са удобни за носене и обикновено имат атрактивен дизайн, поради което са едни от най-избраните от потребителите. В допълнение, повечето включват други много полезни функции, за да поддържат пълен контрол върху вашата активност и здраве.

Модел на клип

Clip-on моделите обикновено са най-простите и най-евтините, които ще намерите на пазара в момента.

Показанието е разположено отпред, заедно с функционалните бутони. Те имат това име, тъй като включват клипс за закрепване на уреда към кръста.

Най-големият проблем при този тип крачкомер не е точно точността (въпреки че ще намерите много такива), а по-скоро дизайнът, тъй като улеснява случайното натискане на бутона за нулиране, освен ако не е вдлъбнат или не изисква натискане и задържане за 5 секунди или повече, за да активирате.

Модел за маратонки

Това са прости и малки модели, които включват основните функции, тоест да броят предприетите стъпки.

Тези устройства се поставят върху връзките на маратонките или в междинната подметка, в зависимост от модела. Те са функционални, прецизни и трайни устройства, тъй като са произведени с качествени материали, които гарантират дълъг полезен живот.

Най-продаваният крачкомер

Ако това устройство привлече вниманието ви и се интересувате от закупуването му, разгледайте най-продаваните модели на момента в следната малка таблица:

Колко струва крачкомер?

Цената на тези устройства варира в зависимост от функциите, които включва, или качеството на материалите му, както и марката. Най-простите устройства, които са ограничени до преброяване на стъпките ви, могат да бъдат закупени за по-малко от 10 евро, като модела PINGKO, който се предлага в Amazon за около 9 евро.

Ако търсите нещо по-напреднало с добро съотношение цена-качество, то може да надхвърли 20 евро, като гривната за активност Fitpolo, която струва около 25 евро. За повече от 40 евро ще започнете да намирате по-сложни устройства или дори повече. Моделът Fitbit Charge 3 струва около 125 евро.

Къде да купя крачкомер?

Това малко приспособление за практикуване на спорт може да се намери в някои универсални магазини и магазини за спортни аксесоари. Въпреки това, където по-голямо разнообразие може да се намери в интернет магазините, като Amazon, където има много марки и модели и цени, достъпни за всички бюджети.

Как се използва крачкомер?

Процедурата може да варира малко в зависимост от вида на крачкомера, който имате. Например, ако е талия, няма да имате много проблеми, тъй като те са лесни и лесни за използване. Просто следвайте тези стъпки:

  • Поставете крачкомера на кръста си точно над коляното, близо до тялото. Не трябва да се накланя на една страна.
  • Измерете дължината на стъпките си. За да направите това, маркирайте зад петата си, извървете 10 стъпки и маркирайте отново къде свършва същата пета. Дължината на стъпката е разстоянието, разделено на 10.
  • Проверете точността на крачкомера. Направете сто крачки и проверете показанията. Ако крачкомерът показва, че сте извървели между 85 и 115 стъпки, вашият крачкомер е с 85% точност. Ако точността не е достатъчна, поставете крачкомера отстрани на бедрото и повторете експеримента.
  • Проследявайте показанията си, за да видите дали отговаряте на целите си.

Как да настроите крачкомера?

Както сме коментирали в предишния раздел, е необходимо да настроим устройството спрямо дължината на нашите стъпки, така че резултатът да е по-точен. Много модели обикновено се предлагат с предварително определена дължина. Средно разкрачването на жените ще бъде 67 см, а на мъжете 76,2 см. Вашата стъпка обаче може да е малко по-далеч от тези измервания, така че трябва да коригирате това число, за да направите отчитането по-точно.

  • Първо, внимателно прочетете инструкциите за вашия модел. Повечето искат дължина на крака, което е разстоянието от петата на единия крак до петата на другия крак по време на крачка.
  • С рулетка предприемете стъпки, както обикновено, и направете измерването между петите на краката.
  • Вече можете да направите съответната конфигурация. Търсете в режим на настройки, според вашия модел, и конфигурирайте дължината на стъпките си.

Последна актуализация на 11 януари 2021 г.

1 глас - забележка: 5,00 от 5