Отслабнете до 5 килограма

Въз основа на многото ползи от този плод, здравословно ли е да следвате ананасовата диета?

Със сигурност някога сте чували за известния ананасова диета, който твърди, че ни помага отслабнете между 3 и 5 килограма за 3 дни. Без съмнение това обещание е привлекателно, когато обмисляме да го изпълним, но преди да стартираме себе си, има някои неща, които трябва да знаете.

здравословно

Тази диета предлага a много строг хранителен план, с ананас като главен герой. В продължение на три дни този плод ще царува в нашите закуски, обеди и вечери. И вероятно се промъква и в нашите обеди и закуски.

Това е донякъде радикална диета, която никога не трябва да обмисляте започване без предварителна консултация с лекар или диетолог. Те ще бъдат тези, които ще потвърдят дали този тип диета е подходяща за вас и какво искате да постигнете.

Ананасът е най-много.

Тази диета се основава на много свойства, които ананасът има, и че можете да продължите да се наслаждавате, ако го включите в балансирана и пълноценна диета. Освен това е плод, много богат на витамини и минерали съдържа много хранителни вещества и е с ниско съдържание на калории.

Помощ за укрепваме нашата имунна система благодарение на високото си съдържание на манган и благодарение на витамин С ни предпазва от настинки и настинки. Също така е богат на цинк, желязо, магнезий, калий и йод, които го правят мощен антиоксидант.

Той е диуретик и a естествено противовъзпалително, той помага в храносмилателния процес, намалява кръвното налягане, помага за еластичността на кожата и се бори със стареенето, наред с много други свойства. Така не е необичайно тя да бъде включена в повечето диети.

. но диетата му, не толкова

Истината е, че с ананасовата диета, настъпва загуба на тегло, никой не може да отрече това, но както при другите чудодейни диети, това е точково намаляване на теглото и, след като се върнете към обичайната си диета, ще си върнете всички загубени килограми.

Всъщност това е една от характеристиките на тази диета, която обикновено се нарича детоксикация или пречистване. Той има за цел да ни помогне да бъдем готови за конкретно събитие, тъй като не трябва да се пази навреме поради това колко ограничаващо е.

Извършването му без надзор може да бъде вредни за здравето ни защото ограничава консумацията на калории и хранителни вещества, както и въглехидрати. Освен това не намалява мазнините, но по-голямата част от теглото, което губим, е главно в течност, така че увеличава възможността за отскок ефект.