Винаги искаме да сме наясно с живота на холивудските знаменитости: тяхната любов, стилове, техните грижи и разбира се, тяхната кариера. Въпреки това, един аспект, който поражда много любопитство, са диетите, които знаменитостите спазват, за да изглеждат страхотно по всеки повод.

анджелина

Анджелина Джоли, Бионсе, София Вергара Те са едни от звездите, които стриктно се грижат за диетата си. Тук разглеждаме диетите на любимите ни звезди от шоуто:

Бионсе

На няколко пъти, Бионсе призна, че е било трудно да си възвърне фигурата след раждането на близнаците си. За целта певицата предприе диета, базирана на зеленчуци, известна като "22 дни хранене", който се състои от спазване на хранителен план, основан на рецепти, които съдържат само зеленчуци.

Произходът на тази диета датира от 2013 г., но бившият член на Destiny's Child го популяризира под името "Кухнята на Бионсе". Вместо 22 дни, Бионсе избра да се придържа към диетата в продължение на 44 дни.

В продължение на 22 дни е забранено да се яде месо, млечни продукти, преработени храни и алкохол, тъй като се счита, че е необходимото време за промяна на хранителните навици.

Диетата включва ядене само на зеленчуци, избягване на месо, соя, глутен, както и кафе. По същия начин можете да ядете плодове и зеленчуци 3 пъти на ден и да консумирате протеини чрез зърнени храни и ядки, без да забравяте iпийте 6 до 8 чаши вода на ден.

Освен това направете поне 30 минути Ежедневно упражнение, което в случая на Бионсе се състоеше от изчерпателно План за обучение.