Блогът на Марисол Гисасола
- Сподели във Facebook сподели Facebook
- Сподели в Twitter сподели в Twitter
- Споделете в WhatsApp 1
- Споделете в други социални мрежи
- Споделете в Google Plus
- Споделете на Tumblr
- Споделете в LinkedIn
- Споделете по пощата
Разбирането как работят и приемането на 5 съвета може да ви помогне да останете в стил това лято.
Както при всяко лечение, което причинява нежелани ефекти, първото нещо е да поговорите с Вашия лекар и да попитате дали той може да коригира дозата или да промени лекарството. Всъщност различните „семейства“ антидепресанти показват много различни рискове за затлъстяването. Някои не само стимулират апетита, но и увеличават желанието за сладкиши и рафинирани брашна: какво ви прави по-дебели!
Разбирането как нещата се случват винаги помага да се увеличи чувството за контрол върху собствените ви решения. Например релаксацията, причинена от някои от тези лекарства, може да обясни защо ви е толкова трудно да слезете от дивана и да се придвижвате. От друга страна, ефектът му върху нивата на невротрансмитери като серотонин -което помага да контролирате апетита си и дори желанието за рафинирани въглехидрати - може да ви помогне да разберете защо се хвърляте толкова много бонбони, пържени картофи, торти или шоколад. Ако изразходвате по-малко енергия под формата на движение и добавите калории под формата на рафинирани въглехидрати, лесно ще качите няколко килограма за няколко седмици ... много от тях под формата на коремна мазнина.