Ако някога сте виждали или чували хора да казват, че обичат дати, Нормално е, това е плод, получен от финиковата палма, обикновено се консумира като храна като допълнение към лека закуска или закуска. Тези, които обикновено го консумират, го използват като подсладител от 70% от състава му е захар.
Изключително питателна поради високото си съдържание в въглехидрати, желязо, калий и фосфор освен че съдържа отлични витамини като ДА СЕ, тиамин, рибофлавин, аскорбинова киселина наред с други ... Този малък плод е супер храна, която мнозина пренебрегват.
Характеристика на датите
Този плод има и двете хранителни ползи Какво лекарствен; тъй като са толкова малки, мнозина не си представят големи ползи че може да ви предложи, като го включите във вашия дневна диета. Датите идват от финикови палми и това са съкровище от сухи региони като Близкия изток и някои райони като Калифорния. Има толкова много начини да ги консумирате, че може да бъде като сушени плодове (повече търговски презентации и по-лесно за получаване) или прясно, невероятният хранителен принос на плодовете е от такова ниво, че не съдържа мазнини или холестерол, Какво още увеличаване на енергията поради високото ниво на въглехидрати и захар, което има и от своя страна спокойствие и глад поради безпокойство.
Снабдени с витамини и минерали, фурмите са страхотни антиоксиданти защото имат витамин А, С и Е освен че съдържа група В (В1, В2 и В3), има и отлични минерали, особено калий Y. магнезий, калций, мед, цинк Y. желязо да назовем само няколко, но списъкът е дълъг. Друг компонент, който има, е количество фибри че този малък плод съдържа, както осигурява наоколо 12 грама на консумирана чаша затова много хора използват този плод за борба запекът и за понижаване на холестерола в кръвта.
Сега важният въпрос: дали фурмите се угояват?
С оглед на огромните свойства на датите, отговорът на нашия въпрос трябва да бъде лесен, всъщност в рамките на хранителните планове за отслабване този плод е нашето спасение, той е не само богат на витамини, минерали, фибри, захари и въглехидрати, но също така има изгодни компоненти, които ще ви помогнат отслабнете или да ви подкрепя. Влезте в потока на този чудотворен плод!
Този плод има високо калорично ниво, Освен че съдържа други свойства, които противодействат на калориите, това го прави перфектна храна, за да не наддава. Като отличник източник на влакна, превърнете този плод в естествен скрубер, отличен за отслабване, той също така осигурява a с високо съдържание на антиоксиданти които избягват окисляване на мазнини, е богата на йод, тоест дати стимулират метаболизма –Да, те го ускоряват–, и не на последно място, вашето високо съдържание на калий насърчава диурезата и премахва мазнините по корема през намалено задържане на течности. Този плод е благословия за тези, които навлизат в света на храненето, тъй като е малък плод, стойността му го прави страхотен.