Това е една от чудесните диети par excellence, диета с артишок, Кой никога не е чувал за тази диета? Неговите стълбове се поддържат от артишок като почти чудодейна храна, която ще загубите, но пречистете тялото, подобрете кръвното налягане и кой знае колко още ползи.
Какво представлява диетата с артишок?
The диета с артишок Това е диета, фокусирана върху храна и въпреки че има различни варианти, обосновката е да се използва артишокът или неговият сок като основна част от определени ястия. От самото начало диета, която представя артишока само като основна храна, ще се провали, тъй като ще бъде диета с ниско съдържание на калории и хранителни вещества.
В диета с артишок Приготвя се по различни начини: сметана, на скара, варен или дори смесен сок. Те са много монотонни диети, при които в крайна сметка мразите храната и в които гладувате много, нещо, което ви кара да мразите да сте на диета или простата идея да отслабнете.
Артишокът като здравословна храна
Вярно е, че артишокът е много пълноценна храна: нискокалоричен, диуретик, с фибри, витамини и минерали, но както вече сме казвали много пъти, една храна не може да се бори със затлъстяването, нито много ползи от него. Това ще бъде комбинацията от балансирана диета и упражнения, при които артишокът може да се впише, за да засили своите предимства, но не и като базираме диетата на артишок, ще отслабнем по здравословен и окончателен начин.
Артишок диета грешки
Определено артишок диети съсредоточете се върху диетата само за една седмица, защото можете да отслабнете много, дори четири килограма. Проблемът е, че всичко се губи чрез течност, тъй като е много диуретична храна и поради ниския прием на калории (50-75 ккал на 100 грама артишок), което предполага ефекта на отскок, тоест хляб за днес и глад за сутринта.
Други заместители на диетата го удължават с 2-3 седмици или редуват две да, едно не. Но ние се връщаме към същото нещо като преди, ще имаме постоянно колебания в теглото, нещо, което не е нито здравословно за тялото, нито мисля, че кара някой да иска да отслабне смешно.
Всяка хранителна диета Грешка е, защото заемаме мястото на други храни, които биха ни осигурили други хранителни вещества и биха направили диетата по-пълноценна, разнообразна и следователно балансирана. Друго нещо е често да включваме артишок в нашите ястия, но винаги придружен от други храни и рационално интегриран в диетата.