Коренът на растението е широко предписан за подпомагане на хора с надбъбречна умора.
Коренът на растението ашваганда се предписва широко, за да помогне на хората с надбъбречна умора.
Ашваганда, Известен също като индийски женшен, той е много популярна аюрведична билка в Индия, широко използвана като добавка за пациенти с надбъбречна умора, подпомагане на тялото за облекчаване на симптомите на стрес и възстановяване на оптималното ни функциониране чрез стимулиране на имунната система.
Растението ашваганда (Withania somnifera L.) е представител на семейство Solanaceae с корен с характерна силна миризма. Всъщност на санскрит името означава, че „мирише на кон“. Корените и плодовете на растението се използват широко в аюрведическата, индийската и африканската медицина.
В аюрведическата медицина коренът от ашваганда се предписва като тоник, наркотик, стимулант и афродизиак. Стимулира имунната система, поддържа подобрена функция на щитовидната жлеза, подобрява мозъчната мощ и предотвратява загубата на кортизол.
Някои хора го използват за подобряване на когнитивното здраве, като твърдят, че им помага да мислят по-добре. Други го използват за облекчаване на болка и подуване. Ашваганда е полезна и при разстройства на настроението и загуба на паметта.
Но това, което става все по-популярно, е да бъдеш растение с адаптогенни свойства, помагащи на тялото ни да се справи със стреса. Оттук и употребата му от хора, които се чувстват уморени и се стремят да подобрят своята жизненост. В комбинация с правилно дишане и правилна диета, ашваганда може да намали симптомите на тревожност.
Ашваганда за надбъбречна умора
Ашваганда се предписва широко, за да помогне на хората с надбъбречна умора, разстройство на здравето, което се появява, когато тялото е под постоянен стрес.
Надбъбречна умора (наричана още надбъбречна умора) възниква, когато надбъбречните жлези функционират под необходимото ниво, обикновено поради продължителен и интензивен стрес или остри или хронични инфекции. Основните му симптоми са постоянна умора и летаргия, дори след почивка. Също тревожност, депресия, безсъние, умствено объркване, ниска функция на щитовидната жлеза, апетит за сол, намалено либидо и др.
Хормоналната система реагира на стрес чрез надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза не работи добре, вероятно ще се почувстваме уморени. Ашваганда помага за балансиране на системите за хормонален отговор, помага за регулиране на настроението, балансира хормоните и стимулира имунната система.
Хората с надбъбречна умора имат различни нива на кортизол, в зависимост от времето на деня и други фактори. Редовното приемане на ашваганда изглежда предотвратява или намалява загубата на кортизол, което помага на индивида да има повече енергия.
Имайте предвид, че ашваганда има биологично активни компоненти, които могат да помогнат за възстановяване на хормоналния баланс и да помогнат на хората да се чувстват по-добре, но възстановяването от надбъбречната умора отнема време.
Работете със специалист по идентифициране на стресори присъстващи в живота на пациента, премахването на стимуланти като кафе, чай и захар и подобряването на качеството на съня, ще помогне с по-голямо значение за възстановяване на хормоналния баланс и подобряване на настроението. Също умерените упражнения са ключов компонент за възстановяване на баланса.
В по-напредналите стадии на надбъбречната умора хората често откриват, че ашваганда стимулира твърде много тяхната система, така че трябва да се използва с повишено внимание и само с подкрепата на опитен медицински специалист.
Ашваганда е полезна и за грижа за косата
Използва се в шампоани и балсами за стимулиране на космените фоликули и поддържане здравето на косата.
Подобрявайки кръвообращението на скалпа и активирайки космените фоликули, той ускорява растежа на косата. Както добре бори се с андрогенна алопеция помага за подобряване на преждевременната плешивост.
Като стрес една от основните причини за загуба на коса при мъжете и жените ашваганда контролира косопада чрез регулиране на нивата на кортизол в организма.
Консумация на Ashwagandha и странични ефекти
Най-често срещаният начин за консумация на ашваганда е смленият корен под формата на капсули. Дозата обикновено е 600 до 1000 mg два пъти дневно, въпреки че фактори като възрастта и здравето на пациента влияят на необходимата доза. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или здравен специалист, преди да определите дозата.
Възможното ашваганда странични ефекти може да включва повръщане, диария или разстроен стомах.
Суперхрана, налична на Amazon: