Как действително шумът влияе на слуха ни? А за здравето ни като цяло? Обясняваме последиците от него.

От Beatriz Gómez Partalatín

здраве

2 юни 2020 г., 16:08

  • Как шумът влияе на слуха
  • Как шумът влияе върху сърдечно-съдовото здраве
  • Как шумът влияе на съня
  • Засяга ли когнитивните способности?
  • Други заболявания
  • Преждевременни смъртни случаи
  • Как да предотвратим шума в градовете
  • Как можем да променим навиците си
  • По този начин модифицираме навиците
  • Какво да правим с музиката

В Испания, почти 9 милиона души те подкрепят шумове по-горе препоръчани от Световната здравна организация (СЗО), нещо, което без да осъзнаваме, има пряко въздействие върху нашето здраве на слуха но и в общото ни здравословно състояние.

В Испания основните източници на шум са:

  • Шумът на трафик в градовете (причинява повече от 80% от шумовото замърсяване на градовете).
  • И шумни развлекателни фонтани (концерти или дискотеки).

Това са два фактора, които имат пряко въздействие върху здравето ни.

Трафикът е причина за над 80% от шумовото замърсяване

The Д-р Mª José Lavilla, президент на комисията по аудиология към Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORL CCC) обяснява, точка по точка, как този досаден елемент влияе на здравето, понякога.

Как шумът влияе на слуха

10-те ключа за това как шумът влияе на слуха:

Препоръчителното ниво за слуха ни е 80 децибела

Как шумът влияе върху сърдечно-съдовото здраве

  • Увеличи риск от страдание сърдечно-съдови заболявания.
  • Увеличава риска от страдание a ангина пекторис или инфаркт.
  • Увеличава риска от страдат a артериална хипертония.

Как шумът влияе на съня

  • Смущения в етапи на съня.
  • Почивка Какво не е оптимално или възстановяващо.

7 съвета за добра грижа за ушите

  • Произвежда безсъние, нещо, което намалява производителността и бдителността (фаворизиране на произшествия).
  • Според Те са показали някои изследвания, Един на всеки четири Испанците казват това не мога да заспя от шума.

Влияе ли шумът на когнитивните способности?

  • Затруднява изучаване на.
  • Намалява на внимание, на мотивация, на концентрация и памет.
  • Също и при деца, особено податливо население.

Други заболявания, свързани с шума

Излагането на шум също е свързано със заболявания като:

  • Диабет: според a проучване, проведено през 2015г (III Доклад DKV-GAES за шум и здраве) показан Какво "увеличението с 0,5 dB поради шума от трафика нощта е свързана с а 4% увеличение на смъртността от диабет".
  • Смъртност и/или ниско тегло при раждане: според същото проучване шумът е свързан по-вероятно за смъртност и ниско тегло при раждане (6%) и с преждевременни раждания (3,2%).

Преждевременни смъртни случаи

Според данни от Институт за глобално здраве (ISGlobal) в Барселона:

  • В Европа шумът причинява повече от 72 000 хоспитализации.

Другите последици от живота при замърсяване

  • И няколко 16 600 смъртни случая преждевременно.

"От цялото бреме на болестите приписва се на лошо градско планиране, шумът от трафика представлява 36%, процент по-висок от този, приписван на замърсяването на въздуха ", казва той Мария Форастър, изследовател на ISGlobal.

В Европа шумът причинява над 16 000 преждевременни смъртни случаи

The Пътно движение е най-често срещаният източник на шумово замърсяване както в градовете, така и извън тях, последвани от влакове и самолети.

Как да предотвратим шума в градовете

The Глобален здравен институт (ISGlobal) стартира проекта # Градове в които те предлагат пет ключа за оздравяване на градовете. Един от тези 5 клавиша е свързан с шума.

Според този институт:

  • The население от над 100 000 жители на Европейския съюз трябва докладват шумовото замърсяване през шумови карти.
  • Трябва да се изпълни планове за действие за намаляване на шума в най-засегнатите райони. Някои от най-честите стратегии са: използване на звукоизолираща настилка по пътищата, ограничението на обема на трафика или насърчаване на тихи райони.

Как можем да променим навиците си

„The специалистите съветват да се запишете да практикувате a Диета срещу шум, модифициране на нашите навици ", уверява лекарят.

На първо място, за да ни даде представа за как можете да измерите интензивността на шума в средата околна среда:

  • A нормалният разговор е 50-60 db, към същото като шума на съдомиялна машина, който е 60 db.
  • A разгорещен разговор Може да са 80 db, като шум в офис.
  • The Пътно движение в града има около 80-85 db.
  • The рог на кола 90 db.
  • Шум мотоциклет 90 db.
  • Моторна резачка, музикални слушалки 95 dB.
  • Дискотека, петарди, пиротехника 110 dB.
  • Рок концерт, Пробивна машина 120 dB.
  • Сирена Влак, пожарна аларма 125.
  • 130dB пневматичен чук.
  • Самолет излитане 140dB.

Ето как модифицираме навиците:

„Трябва да се присъедините към„ Диетата срещу шума “, промяна на ежедневните ни навици", казва лекарят.

Какво да правим с музиката:

  • Препоръчително е не слушане на музика на повече от минималния стандарт автоматичен изход със запалване което е по-малко от 85 dB.
  • Ако потребителят реши, доброволно, увеличете нивата до повече от 85 db, на устройствата включват мерки за предупреждение на всеки 20 часа слушане, което предупреждава за риска, че сме в опасен диапазон.
  • Никога те се дължат на надвишава 100 dB.
  • The вложките са по-вредни отколкото слушалки.

ушите са за цял живот

„Трябва да имате предвид, че ушите са за цял живот и че трябва да се грижите за тях. Трябва да дозирате шума, присъединете се към диетата с шум, като промените навиците си “, заключава д-р Лавиля.