• Елипсовидни велосипеди
    • Штурмово въздушно колело: интензивна алтернатива при кардио тренировки
    • Научете за историята зад мотоциклетни каски и как те са успели да останат актуални на пазара
    • Знаете ли най-добрите кардио процедури, за да можете да изгаряте мазнините ефективно?
    • Разлики между бягащи пътеки и елипсовидни велосипеди
    • Елиптични велосипеди и техните ползи за възрастните хора
    • Искате ли да отслабнете? С тези три алтернативи можете да го направите без проблем
  • Бягаща пътека или елипсовидно колело, което е по-добре?

Последна актуализация: 12.01.21

Въздушният мотор Assault е необичаен велосипед, при който група професионални спортисти и фитнес треньори са обърнали цялата си креативност и трябва да създадат най-мощната машина, когато става въпрос за желание да се изгорят големи количества калории.

Ако сте зависим от спорта и смятате, че се нуждаете от рутинна тренировка, която ви позволява да провеждате ефективно сърдечно-съдово обучение или HIIT, бихте могли да обмислите да включите в упражненията си интензивна сесия на популярните напоследък въздушни велосипеди.

Тези нови интензивни тренировъчни велосипеди са известни като щурмови въздушни велосипеди и са идеални за метаболитно кондициониране. Ако по време на тренировката усещате, че вашият аеробен капацитет би могъл да се подобри, ние ви казваме, че с въздушния велосипед можете да извършвате специални интервални тренировки, с които да усъвършенствате аеробния си капацитет, без да губите мускулна маса или сила. Също така ще разберете, че това е тренировка с висока интензивност, така че не очаквайте лесно упражнение.

Въздушните велосипеди са тренировъчни машини, подобни на елипсовидните, тъй като са съставени от тип неподвижен велосипед с чифт дръжки отстрани, с които можете да приложите определено ниво на сила. Съпротивлението на тази система се получава благодарение на вятърна турбина, която при по-висока скорост причинява по-голямо съпротивление. Гребните дръжки работят със същия механизъм, така че те предлагат голяма устойчивост. Ето защо тази тренировъчна машина се счита за един от най-добрите елипсовидни мотори в момента.

Упражненията с въздушния велосипед също позволяват активно възстановяване, тъй като привикването на тялото да изпълнява дейност може да ни бъде от полза, увеличавайки притока на кръв към някои части, помагайки ни да се възстановим много по-бързо. Следователно хората, които са склонни да седят по цял ден поради работа, имат много по-дълго време за възстановяване от спортистите, когато тренират. Ако обикновено не се занимавате със спорт, просто разходка или малко нежно гребане е възможно да накарате кръвта да тече в тялото ви, но ако предизвикателствата са вашето нещо и искате да започнете да тренирате по-интензивно, тогава може да избере един въздушен велосипед. Идеята обаче е да започнете отначало с нежен ритъм, за да може сърцето ви да изпомпва повече кръв от обикновено за около 10 минути.

Това е машина, препоръчана за спортна рехабилитация, тъй като с нейното използване няма да получите никакъв вид въздействие върху ставите, помагайки за регенериране на мускулна маса, без да понасяте щети. От друга страна, хората, които искат да отслабнат, ще видят тази машина като чудесна алтернатива, тъй като тя предлага упражнение, което изисква голяма консумация на енергия, в допълнение към осигуряването на добро ниво на мускулно и сърдечно-съдово съпротивление.

След това ви казваме преките ползи, които ще получите при използването на мотоциклет с устойчивост на въздушен велосипед, така че ще знаете дали това е машина, която ще използвате следващия път, когато отидете на фитнес.

Предимства на Air Bike

Това е кардио машина, която предлага голям брой важни предимства за нашето тяло и ум, сред които се откроява насърчаването на кръвния поток, което го прави идеално устройство за възстановяване на увредените зони на тялото ви, чрез увеличаване на потока от кръв в мускулите. От друга страна, движението, което ще изпълнявате, ще бъде много по-естествено, така че ще бъдете по-безопасни и стойката ви правилна, като избягвате да се изтощавате преди времето си или да губите енергия в търсене на вашия комфорт.

Благодарение на страхотната му адаптация можете да изпълнявате различни много ефективни тренировъчни режими, за да поддържате мускулите си укрепени, в зависимост от интензивността, която прилагате. В допълнение към това няма да загубите мускулната си маса, изпълнявайки това упражнение, тъй като то е идеална възможност за метаболитно кондициониране и увеличаване на аеробния капацитет на всеки потребител. Можете също така да изгорите добро количество калории веднага с използването на този велоергометър и когато спрете да тренирате, можете да продължите да изгаряте калории благодарение на активното му възстановяване.

От друга страна, една много забележителна полза е психологическото укрепване за спортиста. Тъй като рутината е пълна с експлозивни стартове и много интензивност, която може да доведе до голяма умора, е възможно да се увеличи способността за саможертва, която атлетът има, влияейки пряко на отношението им, по по-положителен начин.

Можете да комбинирате тренировъчни ритми, използвайки тази многофункционална машина, превключвайки между леки и интензивни упражнения за миг, в зависимост от сърдечната честота, така че да избегнете внезапно увеличаване на сърдечната честота. И ако тренировките у дома са вашето нещо, няма проблем, тъй като тези машини включват малки колела, обикновено отпред, с които можете да търкаляте велоергометъра навсякъде и да го занесете в хола или в стаята, за да гледате телевизия, докато сте влак няма да е проблем.

Има модели, които включват екрани, които ви позволяват да видите цялата телеметрия, която спортистите изискват, когато тренират професионално. Можете лесно да наблюдавате измерванията на времето, разстоянията, калориите, скоростта и пулса. В допълнение, някои модели са съвместими с кардиометрични устройства с Bluetooth връзка Bluetooth.

И накрая, трябва да се има предвид, че тази машина е най-добрият елипсовиден велосипед, тъй като, въпреки че не е най-евтината алтернатива, тя е една от най-добрите алтернативи за обучение, тъй като е машина, която съчетава високо ниво на устойчивост, комфорт и здравина в един-единствен продукт за обучение. Благодарение на всички свои характеристики и предимства, въздушното колело е идеален инструмент за изпълнение на различни видове упражнения чрез интервали от време, тъй като можем лесно да повишим или намалим интензивността.