АТАКА НА ДУКАН. 10 ДНИ КОЛКО МОГА ДА ЗАГУБЯ .

от tonyno71 в понеделник 25 април 2016 21:14

загубя

Здравейте всички.
Казвам се Тони и съм на 45 години.
Казвам ви, че след две седмици имам предоперативно посещение за намаляване на стомаха, чаках от няколко години и датата най-накрая пристига, тежа 162 кг, преди 3 месеца, когато диетологът от болницата ме посети, тя ми каза, че би било добре предоперативният да загуби 10 кг, а аз нося само 4 кг, не е задължително да отида със загубените 10 кг, за да оперирам, но. Не искам да ме изтласкват с 2 килограма повече.

От много години боледувам със затлъстяване и имам значителни наранявания в двата крака, така че въпросът не е да сваля 30-40 кг, а поне 70 .
Знам диети от всякакви цветове, но мисля, че да отслабнеш с 6 кг за две седмици фазата на атака на Дюкан е най-добрата, греша?
Това са 10 дни Дюкан и 4 дни круиз.

Имам съмнения относно фазата на атаката.

-Когато ядете месо или риба на скара, слагате масло върху скарата, въпреки че по-късно се отстранява, точно както приготвяте омлет от белтък, в противен случай той полепва.
-Можете да ядете риба тон в масло и да я прекарате през вода и да я отцедите (най-вече защото имам 2 големи кутии тон и се възползвам).
-Какво сирене може да се използва при атака? тип, за да се стопи върху хамбургер или гърда, знаете ли за търговска марка нарязано сирене, което може да се яде във фазата на атака?
-Полумляко, забранено ли е? е, че обезмасленият%, обикновено е вода .

За останалото мисля, че го разбирам съвсем ясно, ами въпрос, ако искате да направите яхния от говеждо месо, можете ли да задушите минимум лук, морков с масло? Предполагам, че не . но е за да не се прави вареното говеждо без нищо.

Благодаря ви много за възможните отговори.
Ще се отбия тук, за да ви кажа дали мога да сваля тези 6-7 кг

Re: ДУКАН АТАКА. 10 ДНИ КОЛКО МОГА ДА ЗАГУБЯ .

Публикувано от Pometa в вторник, 26 април 2016 г. 10:06 ч

Re: ДУКАН АТАКА. 10 ДНИ КОЛКО МОГА ДА ЗАГУБЯ .

от pinkmiwako в сряда, 27 април 2016 г. 22:46

Добре Тонино, може би отговорите, които ще ти дам, няма да са ти от полза, но ще ти отговоря възможно най-честно.

Диетата на Дюкан е повече от подходяща за човек, който трябва да отслабне със 70 кг, но диетата Дюкан е съставена, неразделно от 4 фази, нито една от фазите няма смисъл сама по себе си, ако не е направена всичко и е направена добре. Но вашият случай е различен, защото ще се подложите на операция след няколко дни; Предполагам, че лекарят, който ще се намеси, ще ви е дал (или би трябвало да ви даде) диета, която да спазвате преди интервенцията, последният път, когато сте посетили лекаря, той вече е знаел, че тежите 160 кг и колко са останали приключи и трябваше да ви посъветва как да свалите тези килограми, които смятате, че трябва да свалите преди интервенцията.

НИЩО, ЧЕ ПРОЧЕТЕТЕ В КНИГА, ВЪВ ФОРУМ, ЧЕ ВИ СЪСЕЖДА КАЖЕ, НЯМА ВИД ВАЖНОСТ, КОГАТО ЛЕКАР ВИ ЛЕЧИ. Никой от нас, които сме тук, не е, нито знаем вашата история или от какво се състои вашата операция.

Въз основа на диетата на Дюкан са много ясни. Това е хиперпротеинова диета (както много други), базирана само на естествени протеини, които се съдържат в месото, рибата, яйцата, обезмаслените млечни продукти и някои зеленчуци (соя).

Не се допускат всички мазнини или храни, богати на тях. В никакъв случай (нито въглехидрати), нито за мазнина на тигана, нито за пържене, нито за сотиране, нито половин чаена лъжичка захар/мед за кафе, защото захаринът има странен вкус.

Рибата тон в масло не може да се консумира, нито да се отцеди, нито да се измие (мазнината не се измива с вода, тя може да се отстрани само с повърхностно активни вещества - продукти, които позволяват на мазнините да се емулгират с водата и да "вървят" с нея при изплакване) ( Колкото и просто, не можете просто да измиете лъжица, която сте потопили в масло, с вода, тя винаги е мазна, докато не я измиете със сапун).

Млечните продукти, които са разрешени за консумация (включително сирена), са тези, които съдържат по-малко от 1 g мазнина на 100 g продукт.

Диетата на Дюкан предлага промяна в хранителните навици, докато не разберем, че тази храна е толкова вкусна, че не можем да я ядем без напълняване, диетата няма да помогне. Пътят на всички нас, които сме тук, е много дълъг, за цял живот, но вашият ще бъде особено тежък, ако сте направили Дюкан, трябва да прекарате повече от година на круиз (редувайки се чист протеин - растителен протеин), като бъдете оптимисти и ако приемем, че губите със скорост от 1 кг на седмица. Поради тази причина, когато видя, че хората с наднормено тегло са толкова здравословен проблем и първото нещо, което те питат, е дали могат да ядат неща, които не са разрешени и в какво количество. Мисля, че пътят му ще бъде особено тежък. Трябва да искате промяната и трябва да я искате за себе си, трябва да разберете, че за да постигнете целта си нямате друг избор, освен да се лишите от много неща.

Казвам ви това, защото имам много близки случаи на хора, които са претърпели редукция на стомаха и не са искали да разберат как функционира тялото им, и след операцията, дори и с медицинско проследяване, те продължават да ядат същото както винаги, принцип, "измама" (половин супена лъжица суров зехтин в салатата ", защото в противен случай няма вкус на нищо или е заешка храна", половин чаена лъжичка масло за сотиране на някои зеленчуци, "тъй като никога не ям хляб, днес ще ям чиния паста "но това ще бъде само днес", унция черен шоколад без захар, нищо не се случва. И така, ден след ден, вие възвръщате старите си навици. напълнете отново и всичко, което се е случило, изобщо не им е послужило.

Може би думите ми не са ви приятни, но ви давам най-искреното си мнение и се опитвам да обясня как работи тази диета. Да ви кажа нещо друго би означавало да ви изневеря и да ви позволя да правите каквото искате. И ако искате да правите това, което искате, все пак го направете.

_________________
Нека храната да бъде вашата храна, а храната - вашето лекарство

Моите рецепти на Дюкан Без лактоза Y. без глутен