Между 1 и 3 сутринта метаболизмът е в покой и е най-доброто време за прочистване на организма.
Следвайки традицията на китайската медицина, която счита, че черният дроб работи най-добре между 1 и 3 сутринта, когато тялото е в покой, има някои рецепти за нощни инфузии, които действат като детоксикатори и те могат да ви помогнат да изгаряте мазнини, докато спите. Списание Rumbos посочва четири от тях:
1. Инфузия на лайка:
По-известен като чай от лайка. Това е отлична настойка за пиене през нощта, тъй като е гладка за смилане и помага за почистване на черния дроб поради антиоксидантите, които се съдържат.
От друга страна, той има и успокоителни свойства, които контролират нервната система, подобрявайки качеството на съня и облекчавайки стреса.
В допълнение към антиоксидантните и успокоителни свойства, той има противовъзпалителни свойства, които са идеални за облекчаване на толкова голямо напрежение от възпалените мускули и тъкани.
Състав: 1 супена лъжица цветя от лайка и 1/4 чаша естествена вода.
2. Гореща лимонена вода:
Лимонът е известна напитка, която се консумира в началото на деня, но също така е изключително ефективна, ако я пиете през нощта, тъй като има диуретични и почистващи свойства, които подпомагат функцията на черния дроб за подобряване на функциите на черния дроб.
Състав: 1 лимон и 1/4 вода.
3. Джинджифилов лимонов чай:
И двете правят идеална комбинация за насърчаване на загуба на тегло и от своя страна подобряване на здравето. И джинджифилът, и лимонът са богати на витамин С и други антиоксиданти, които предотвратяват заболявания, за да оптимизират метаболизма.
В случай на джинджифил, той е ефективно противовъзпалително средство за лечение на често срещани състояния като целулит, а също така има термогенен ефект, който увеличава консумацията на калории и премахва отпадъчните вещества. А лимонът, от друга страна, укрепва имунната система, защото действа като почистващо средство, което намалява подуването на корема.
Състав: 1 филия джинджифил, Ѕ лимон и 1/4 литър вода.
4. Овесена каша:
Овесът е богат на фибри, витамини и минерали, които са отлични за подобряване на храносмилането, като същевременно прочистват черния дроб и червата.
По същия начин произвежда релаксиращ ефект, който увеличава чувството за благополучие през нощта, за да насърчи спокоен сън.
Състав: 1 чаша пълнозърнест органичен овес, 6 чаши пречистена вода и 1 чаена лъжичка смляна канела.