Резюмета на книги

AUDIOBOOK Атомни навици: Лесен, доказан начин за създаване на добри навици и прекъсване на лоши навици от Джеймс Клиа

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

AUDIOBOOK Атомни навици: Лесен, доказан начин за създаване на добри навици и прекъсване на лоши навици

от Джеймс Клиа

atomic

Малки промени, забележителни резултати

Без значение какви са вашите цели, Atomic Habits предлага доказана рамка за подобряване всеки ден. Джеймс Клиър, един от водещите световни експерти по формиране на навици, разкрива практически стратегии, които ще ви научат как точно да формирате добри навици, да прекъснете лошите и да овладеете малките поведения, които водят до забележителни резултати.

Ако имате проблеми с промяната на навиците си, проблемът не сте вие. Проблемът е вашата система. Лошите навици се повтарят отново и отново, не защото не искате да се променяте, а защото имате грешна система за промяна. Не се издигате до нивото на целите си. Падате до нивото на вашите системи. Тук ще получите доказана система, която може да ви отведе до нови висоти.

Clear е известен със способността си да превръща сложните теми в прости поведения, които лесно могат да бъдат приложени в ежедневието и работата. Тук той се опира на най-доказаните идеи от биологията, психологията и неврологията, за да създаде лесно за разбиране ръководство за правене на добрите навици неизбежни, а лошите навици невъзможни. По пътя читателите ще бъдат вдъхновени и забавлявани от истински истории на олимпийски златни медалисти, награждавани художници, бизнес лидери, животоспасяващи лекари и звездни комици, използвали науката за малки навици, за да овладеят своя занаят и свод върху в горната част на неговото поле.

Научи как:
* отделете време за нови навици (дори когато животът полудее);
* Преодоляване на липсата на мотивация и воля;
* проектирайте своята среда, за да улесните успеха;
* върнете се в релси, когато се отклоните от курса;
. и още много.

Атомните навици ще променят начина, по който мислите за напредъка и успеха, като ви предоставят инструментите и стратегиите, необходими за трансформиране на вашите навици, независимо дали сте екип, който иска да спечели шампионат, организация, която се надява да предефинира индустрия, или просто физическо лице. искате да се откажете от пушенето, да отслабнете, да намалите стреса или да постигнете някаква друга цел.