подходяща

  • Започнете
  • Блог
    • СПОРТ
  • Виртуална ботига
    • Издръжка
    • Фитнес продукти
    • Фитнес облекло
  • Контакт

Балансирайте диета

Нашите препоръки за отслабване:

  1. Плодове и зеленчуци, тъй като с намален калориен прием те са храните, които имат най-много витамини и минерали.
  2. Риба, яйца и месо, тъй като въпреки че са свързани с определено количество мазнини, приносът на генерираните от тях аминокиселини е от съществено значение за защитата на нашите тъкани, както и за функционирането на нашия метаболизъм.
  3. Ядки и бобови растения, тъй като енергията, която ни осигуряват, е свързана с много голямо количество основни хранителни вещества, а също така усвояването й е много бавно, което е изключително полезно за хормоналния контрол.
  4. Ориз: Това е основна храна за отслабване. Трябва да се научите как да правите насипен бял ориз, за ​​да направите вкусни ястия.