Пристигна януари, официалният месец за започване на диетата с цялото отношение и мотивация за отслабване на излишните килограми. И ако сте от тези, които търсят най-добрата диета, за да бъдат успешни и да постигнат целите си, не можете да пропуснете тази статия.
Диетологът Синтия Агилар Варгас
Сигурен съм, че някога сте се чудили каква е тайната на успешната диета? или коя е най-добрата диета за вас, но може би това не са правилните въпроси за определяне на успеха на диетата.
Тайната не се съхранява от най-добрия диетолог, не е в най-добрата диета, нито в добавките и продуктите за изгаряне на мазнини, в носенето на пояс по време на тренировка, в вида на упражнението или в любимата ви социална мрежа. Тайната е във вас и вие все още търсите!
За да го намерите, трябва да се запитате: Защо искате да спазвате диета? Какво ви накара да имате теглото, тялото и здравословното си състояние, които имате днес? Определете какъв е истинският проблем, който ви саботира, когато спазвате диета? Какво искате да постигнете със здравето и тялото си? и Какво трябва да промените в живота си, за да имате успешна диета?
Стартирането на хранителен план за мнозина не е лесно, тъй като те са предразположени да опитат нещо различно, да излязат от зоната на комфорт или им се отказва да се променят. И в първия ден на „смяната“ те започват с всички негативни идеи за диета, като: „Ще умра от глад“ „диетите са скучни“ „храната е скучна и монотонна“ и т.н. Ако сте от тези, които мислят по този начин, не сте готови да направите промяната и ви уверявам, че няма да има успех.
Първото нещо, което трябва да направите, за да имате успешна диета, е да помислите дали сте убедени, че правите реална промяна и дали сте наясно с всичко, което трябва да се промени в начина ви на живот, за да работи наистина. Оставете настрана негативните идеи и отговорете на всички въпроси, които ви зададох, когато сте готови и имате всички съставки, за да направите диетата успешна, уверявам ви, че ще постигнете желаните резултати.
Рецепта за успешна диета
Заедно с вашия диетолог си поставете целта.
Определете какво може да саботира вашата диета.
Реши задачата.
Променете лошите здравословни и хранителни навици за добри навици.
Правете упражнението, което ви харесва най-много и се забавлявайте.
Степента на успеха на диетата ще зависи от големите промени в здравето и благосъстоянието, които сте готови да направите в начина си на живот.
- Фитнес диетата на Sascha и упражненията са ключовете за уелнес на Sascha
- Фитнес диетата на Sascha и упражненията са ключовете за уелнес на Sascha
- Знаехме тайната! Главният готвач на Риана разказа как е диетата на певицата
- Три предимства на Kale - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен начин на живот
- ЛЯТО НАБЛЮДАВА НЕ СЪБИТЕ С ДИЕТИТЕ, ТАЙНАТА Е ЗДРАВ ЖИВОТ - харесва ми