хранене

Балансирано хранене на деца в училище

Днес родителите се ангажират с балансирана диета за децата в училищата. Започвайки с добра закуска, тъй като тя е най-важното хранене за деня, разнообразно, пълноценно и балансирано. По този начин се избягват хранителни разстройства, произтичащи от лоши хранителни навици.

Хранене в училищата

Подобряването на диетата и храненето в училищата може да има ползи за здравето и здравето, които се простират отвъд класната стая и в домовете и общностите. Винаги се препоръчва да се хранят по едно и също време.

За пиене се препоръчва да се пие вода по време на всяко хранене и да се поддържа хидратирана. Докато времето, отделено на всяко хранене, е между 20 и 40 минути (за да се избегне преяждане).

Хранене в детството

През първите години от живота между 0 и 6 години е важно да се храните правилно. Кърмата в кърмене е важна за развитието на здравето на бебето и е храна, която осигурява много хранителни вещества, които могат да генерират голяма привързаност към майката, защото тя зависи от нея за храна.

Добър, здравословен и забавен начин за хранене на плодове и зеленчуци на децата е декорирането с фигури, лица .

На закуска помага както на малки деца, така и на възрастни, помага на хората да могат да се представят през деня. Това може да бъде мляко, зърнени храни, пресни плодове, придружени с парче хляб с олио, домат, ядки или някои разфасовки/колбаси.

Допринася за тялото въглехидрати, фибри, протеини, вода, мазнини в количества витамини и минерали. Препоръчително е да имате нещо в средата на сутринта, като плодове или плодова салата, малък сандвич с питка, за да пристигнете гладни.

Храната да започне с първо ястие с бобови растения, тестени изделия или зеленчуци, последвано от второ ястие като яйца, месо, риба или салати.И за десерт препоръчваме плодове с всякакви форми, цветове и вкусове, по-добри пресни и сезонни, по-добри сурови и естествен. Снек се насладете на препечени плодови парчета или малки сандвичи.

Вечеря и нещо по-леко от други ястия, като бобови, ако ги правим задушени.

Някои от симптомите с непоносимост:

  • Повръщане
  • Стомашни болки
  • Екзема и сърбеж
  • Главоболие
  • Отслабване

Други по-чести симптоми:

    • Непоносимост към глутен: присъства в често консумирани зърнени култури като пшеница, ечемик, ръж или овес (или целиакия). Целиакия е трайна непоносимост, която може да бъде диагностицирана на всяка възраст.
    • Непоносимост към захароза и фруктоза: произведена от липсата на ензима фруктоза и захароза.
    • Захарите присъстват в плодовете и соковете или зърнените храни. Проявява се с повръщане, жълтеница, уголемяване на черния дроб, раздразнителност и в някои случаи може
    • проявява се с припадъци. Изисква диета без фруктоза, захароза и сорбитол.

Все повече семейства, особено големи, получават помощ с отстъпки за транспорт, въздушен транспорт, образование, супермаркети и в повече райони.

Хранителни разстройства при деца

Хранителното разстройство при децата е придружено от определени признаци, които ни предупреждават за случващото се. Подобно на странното, изразена загуба на тегло. Промяна в хранителните навици, избягвайте хранене, чести посещения в банята, промяна в облеклото, екстремни виждания за калориите.

Кърмене в детски градини или детски ясли, дори ако майката и детето прекарват часове разделени, дори ако бебето междувременно е в ясла или ясла.

В този раздел ще говорим за това как да направим яслата или яслата съвместими с поддържането на кърменето. Полезните ефекти от кърменето са толкова по-големи, колкото по-дълго се удължава. Ранното отбиване лишава бебето от този защитен ефект.

Фактът, че майката се връща на платена работа или че бебето започва да ходи на ясла, не трябва да означава край на кърменето.

Броят на семействата, които избират кърменето като оптимален начин за изхранване на децата си, преживява неудържим растеж през последните години

Успехът в поддържането на кърменето след завръщането на майките на платена работа е свързан с информацията, получена преди това от семействата за това как да се съчетаят кърменето и работата. Този успех е получената социална и професионална подкрепа. Центровете за ранно детско образование имат важна роля, както по отношение на информирането на семействата, така и улесняване на логистиката, необходима за насърчаване на поддържането на кърменето.

От момента на раждането на детето до 14 или 16-годишна възраст, те трябва да бъдат ваксинирани срещу различни заболявания и да могат да предотвратят много заболявания, въпреки че всяка общност има различен график на ваксинация.

Важно е, след като започнат да работят и въпреки че са уморени и просто искат да спят, прекарвайки времето си с тях, децата се чувстват по-добре с домашните любимци наблизо, тъй като 60% от децата казват, че общуването с животни им помага да обичат и да уважават повече другите, е вярно че трябва да има повече чистота и повече отговорност за родителите, психолозите казват, че контактът с животни, както и с природата, има мощни ефекти върху стимулацията, вниманието и ученето на децата.

публикувайте коментар Отказ

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.