Съвети за правене на балет през лятото
Зарадвайте сърцето си с Detox Ballet
10 причини да тренирате мускулите си (и няма извинения)
Детокс балет: Изометрично обучение
Неща, които правим погрешно, когато тренираме у дома
Ротации на торса в Detox Ballet®
Малиновият чай не е показан само за бременни жени.
Малиновият лист е богат на танини и съдържа следи от витамини А и С и минерали (калций, магнезий, желязо и селен). Вкусът и ароматът му са много приятни, което го прави много апетитна запарка.
Като запарка други ползи от пиенето на малинов чай са:
Намалява предменструалните симптоми и регулира менструацията.
- Облекчава симптомите на менопаузата
- Помага на жената да произвежда повече кърма
- Помага за понижаване нивата на кръвната захар, поради което може да бъде от полза за хората с диабет
При външната си употреба малиновият чай служи като:
- За облекчаване на наранявания в устата (вода за уста)
- За облекчаване на възпалено гърло (гаргара)
- За борба с акнето (в компреси)
Малините осигуряват високи нива на витамини и други хранителни вещества и са също толкова вкусни. Лекарствените и ботаническите ползи представляват интерес още от времето на Исус, съобщава Berry Network Benefits Network на Орегонския държавен университет. Съдържащи мощен и изследван антиоксидант, известен като елагова киселина, е установено, че червените малини предпазват от различни здравословни състояния и заболявания.
Противовъзпалителни свойства
Известно е, че червените малини помагат за намаляване на възпалението и облекчаване на болката, свързана с подагра, артрит и други ставни възпалителни състояния поради наличието на антоцианини, химичното вещество, което им придава червения цвят. Приемането на чай от червени малини или листа от червена малина три пъти на ден може да промени в количеството противовъзпалителни лекарства, необходими за намаляване на болката при тези състояния. Комбинирайте 1 унция изсушени малини и листа в 1 литър вряща вода и оставете да втаса за 15 минути. Прецедете и топла или студена напитка.
Антиоксидантните свойства, открити в Червената малина, помагат за защитата на клетъчните мембрани от увреждане на свободните радикали. Елагиновата киселина не е единственият антиоксидант, открит в малините. Тези малки плодове съдържат също кверцитин и антроцианини, които допринасят за способността им да предлагат защита срещу бактерии и гъбички в системата, като спомагат за намаляване на обострянията на вагинални инфекции и раздразнителни заболявания на червата, според уебсайта на най-здравословните храни в света. Пиенето на чай от червена малина е полезно за подплата на слуз от телесните тъкани за успокояване.
Използвана в продължение на хиляди години от индианците, Червената малина е полезна като тоник за матката за укрепване на матката по време на бременност и засилване на контракциите по време на раждането, според Джетро Клос в своята билкова книга „Завръщане в Едем“. Той не ви подтиква към контракциите, а просто помага да се съсредоточите върху тях, да ги направите по-ефективни. Не използвайте червени малини по време на бременност, ако възникнат усложнения.
Защита от рак
Мрежата за ползи за здравето на Бери преглежда тестове, проведени върху лекари от Центъра за рак на Университета в Южна Каролина Холингс, които показват, че елагиновата киселина се абсорбира лесно от организма, което допринася за клетъчната смърт при някои видове рак. Раковите заболявания, които наблюдавах като по-лесно засегнати, бяха рак на хранопровода, езика, белия дроб, дебелото черво, черния дроб, кожата и гърдата.