Никога не е късно да бъдеш танцьор

публика

Бихте ли искали да бъдете успешен танцьор, но вашите умения не ви позволяват? Приличате ли на замаяна патица, когато се опитате да направите един от перфектните му ходове и бихте ли искали да промените това? Винаги ли сте харесвали балета, но никога не сте имали време да го практикувате? Или просто искате да спечелите дисциплина и елегантност в мускулестата си работа? Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, това е вашият шанс.

BalletFit е това, което търсите. Тази нова спортна дисциплина е отговорна за предоставянето на балет на цялата публика. Не е необходимо да имате гъвкавост при сърдечен удар или да имате предварителни представи. Това е различен тренировъчен план, с който ще спечелите предимствата на балета, като тренирате по най-фитнес начин. Интервюирахме Глория Моралес, един от неговите предшественици в Испания, за да ви даде последния тласък, който трябва да изпробвате и да ви убеди, че никога не е късно да станете истински танцьор.

BalletFit ... какво има в балета и какво е във фитнеса?
BalletFit е нова спортна дисциплина, която работи върху упражненията, изпълнявани от танцьори, насочени към по-фитнес страната. По този начин всеки може да се възползва от интензивната работа на балета, без да има предварителни идеи, тъй като сме обединили тези упражнения, успявайки да разработим тренировъчен план, който стилизира фигурата, като работи върху мускулния тонус, баланса, силата и гъвкавостта, постигайки най-елегантното тяло. Тяло на танцьор.

Как се роди идеята?
Това произтича от търсенето на хиляди жени, които винаги са искали да практикуват балет и които поради житейски обстоятелства са спрели да практикуват или никога не са имали възможност да се доближат до балет. Да не забравяме, че балетът е изкуство, а не спорт и балетните школи обучават танцьори. Следователно не се обръща внимание на търсенето на възрастния. По този начин, отвеждайки балетните упражнения към по-фитнес, ние покриваме необходимостта да се доближим до удоволствието, което танцът ни носи чрез своята красота и движение и ние се възползваме от мускулната работа, изпълнявана от танцьори, тъй като това е съзнателна работа вътрешната мускулатура и работата на нея по много различен начин от този, с който сме свикнали, ни предоставя автентични и невероятни ползи.

Какъв профил на хората обикновено посещават вашите класове?
В момента широка гама от профили се радват на предимствата. От 14 до 70-годишна възраст те идват в нашите класове, независимо от възраст, пол и физическо състояние.

  • При юноши (13 до 17) формират и формират тялото, избягвайки мускулна декомпенсация по време на растеж и зрялост.
  • При младите хора (от 20 до 30) тонизира, извайва, отслабва, осигурява гъвкавост и елегантност.
  • При възрастни (от 35 до 50) Помага за отслабване, удължава мускулите чрез повишаване на силата и гъвкавостта, подобрява вътрешната работа на корема и тазовото дъно след раждането.
  • Над 50 и повече, осигурява лекота, подобрява концентрацията и способността за координация, сензорни ползи чрез музиката и дишането.
  • Мъжете вече започват да практикуват BalletFit, защото го виждат като компенсация. С други думи, много момчета, които практикуват кросфит или триатлон, идват в нашите класове, защото компенсират мускулната работа на своята дисциплина. В Balletfit те се възползват от възможността да разтегнат мускулите си, да работят върху баланса, координацията, гъвкавостта и тонизиращата работа чрез удължаване на мускулите е много важно за подобряване на техните състезания. Те обичат!

Имате ли нужда от някакви специални качества, за да можете да направите клас на BalletFit или е подходящ за всякакви хора?
Подходящ за всички видове хора, които искат да се насладят да се грижат за себе си в дисциплина, която работи и която вече повече от 10 години пълни стаи и спортни зали в САЩ.

Какви са резултатите? Коя част от тялото упражнява най-много?
Абсолютно цялото тяло се упражнява. Не е като други дейности като въртене, при което краката се обработват повече ... не тук. В BalletFit популяризираме така наречената „ПЪЛНА ТЯЛО“ работа на цялото тяло, при която разделяме упражненията по мускулни блокове, като координираме всички едновременно, като непрекъснато активираме коремната област, задните части, ръцете, гърдите, гърба и краката .

Каква музика се дават в часовете?
Първите два блока (балетен баре и кардио) използваме музика, базирана на алегро, съчетавайки класическа и търговска, завършвайки блока на стречинг, дишане и гъвкавост с класическа поговорка, тъй като е време за нашата награда, отпуснете се, разтегнете и се насладете на музика, която храни душата.

Какво съобщение бихте изпратили на тези, които все още не смеят?
Че смеят да опитат ! Това е най-„в“ дисциплината в момента, с реално бързи резултати, работещи мускулите отвътре навън. Не се страхувайте от думата „балет“, ние не обучаваме танцьори, ние се възползваме само от техните упражнения по план за фитнес тренировки, където танцът присъства чрез своята музика и движения. Забавно и интензивно. Усещането в края на сесия на BalletFit е изключително удовлетворяващо за тялото и душата.