Ще ви дам една мечтана рецепта: сняг за отслабване! Не е ли страхотно? И е, че яденето на бананов сняг с канела помага да се ускорят функциите на вашия метаболизъм и ви кара да губите мазнини. Препоръчвам ви да включите този вкусен десерт във вашата диета и да се насладите на неговия вкусен вкус и ефект за отслабване.

канела

В много планове за хранене съм ограничил банана, защото той съдържа нишесте. Въпреки това, използвано по правилния начин, не само не ви прави дебели, но може да ви помогне да загубите тези излишни килограми.

Бананът има много витамини като А, С, В1, В2, В6, В9 (фолиева киселина) и Е. Той е богат на фибри. Има минерали като калий, магнезий, калций, селен, цинк и желязо.

Съдържа триптофан, незаменима аминокиселина. Той има въглехидрати, прости и сложни. Накратко това е страхотна храна.

На всеки 100 грама той допринася само за 95 калории, много по-ниски от това, което имат другите храни, дори някои плодове. Най-хубавото е, че създава усещане за ситост, което ви помага да избегнете ограбването на машината за нежелана храна и е 3% фибри.

Ако смятате, че това не е достатъчно, за да го консумирате, е доказано, че то прави метаболизма ви по-добре работещ, защото освобождава чревния транзит и освен това е предшественик на серотонина, вещество, което успокоява тревожността ни и ни създава добро настроение.

От друга страна, канелата също е горелка на мазнини. Освен това е доказано, че само половин супена лъжица канела на ден помага на тялото ви да метаболизира захарта до 20 пъти по-бързо. Сега, ако премахнем излишната захар и изкуствените оцветители от снега, имаме наистина здравословен продукт.

100 грама замразен банан

Един лимонов сок

2 чаши канелен чай

2 супени лъжици накълцани бадеми

Метод на приготвяне

Нарежете бананите на филийки, добавете лимоновия сок върху тях и замразете.

Изчакайте, докато са готови и след това разбийте в блендера заедно с канелата.

Когато отидете да сервирате, поръсете малко бадеми и се насладете.

По кое време да се яде бананов сняг?

Високопроизводителните спортисти знаят, че най-доброто време за ядене на банан е сутрин, на гладно, защото ви осигурява много енергия. Постенето ви помага да детоксикирате тялото и улеснява загубата на тегло.

Ако спортувате редовно, яжте го след рутината си, като по този начин насърчавате възстановяването на мускулите.