Звучи ли ви това, че има хора, които ядат всичко и не се напълняват и че другите ядат същото? Говорим за бавен метаболизъм или основен метаболизъм.
The бавен метаболизъм Това е едно от най-често срещаните състояния и малко се открива от хората, които страдат от него. Има много хора, които са опитвали всякакви модни диети, често противоречиви сред тях; те обаче не отслабват или това им коства много жертви. Голямата грешка е да мислим, че трябва само да модифицираме това, което ядем, за да отслабнем. Разбира се, храната е много важна, но има много други фактори, които трансформират метаболизма ни в това, което е известно като бавен метаболизъм.
Този факт обяснява защо има хора, които дори да ядат всичко и в количеството, което искат, не напълняват, а други имат подчертана тенденция да наддават лесно и че освен това загубата е невъзможна задача.
Метаболизмът на тялото
Какво е метаболизъм? Телата ни получават енергията, от която се нуждаят метаболизъм, набор от химични реакции, протичащи в клетките на тялото, които ни позволяват да трансформираме енергията, съдържаща се в храната, в горивото, от което се нуждаем за всичко, което правим, от преминаване към мислене и растеж. Ако имаме нужда от него, самото тяло е в състояние да съхранява част от храната, която ядем, дори да я трансформира. The метаболизъм това е постоянен процес, който започва в момента на зачеването и завършва със смъртта. Това е жизненоважен процес за всички форми на живот. The метаболизъм Това е общата сума на всички движения, които тялото изпълнява, за да съществува като живо същество. The метаболизъм включва движение, но това движение трябва да се извършва при подреден и адекватен ритъм.
Когато човек има бавен метаболизъм много вероятно е да напълнеете лесно и, което е още по-лошо, със сигурност ще ви струва много, за да го отслабнете и да останете слаби. Добрата новина обаче е, че може да „ускори метаболизма ви“. Също така, когато нашите метаболизмът е бавен, всичко в тялото се забавя и може да страдаме от запек, циркулаторна недостатъчност, натрупване на токсини, лошо храносмилане, липса на жизненост и енергия.
Бавен метаболизъм и отслабване
Разбира се, ние придобиваме наследствен метаболизъм с огромен генетичен товар, но това не означава, че не можем да го модифицираме; възможно е да го накараме да работи с нас, а не срещу нас. Като цяло се раждаме с пъргав метаболизъм, който поради различни фактори става бавен и че за щастие можем да се възстановим, стига да знаем какво е, че правим грешки и да разпознаем факторите, които ни карат да имаме такъв метаболизъм . Тук говорим за това.
Цялата информация, която ще разгледам подробно по-долу, е публикувана от американски специалисти, изследователи и специалисти по хранене и е проверена при повече от 45 000 души, които, уморени от опитите от всякакви прищявки, не са успели да отслабнат и да го спрат.
Какви са тогава враговете на метаболизма? Защо ни е толкова трудно да отслабнем и да го задържим?
- Излишък на захари и рафинирани въглехидрати
- Рафинираните въглехидрати предизвикват пристрастяване
- Дехидратация
- Проблеми с щитовидната жлеза
- Температурата на тялото ни е показателен фактор
- Да бъдете подложени на определени дози стрес
- Лошо храносмилане
- Лоша комбинация от храни
- Вражески вещества (газирани безалкохолни напитки и всичко, което подкислява рН на тялото)
- Непоносимостта на тялото
- Лоша закуска
- Candida Albicans, "тихата епидемия"
- Диабет и хипогликемия
- Хормони при жените
- Наркотици за угояване
- Заседнал живот
Както можете да видите, има много фактори, които могат да доведат до състояние на наднормено тегло или затлъстяване, а не само до хранене. Следователно подходът към отслабване трябва да се третира в a многофакторна, отивам до Диетолози квалифициран да ни помогне да поемем по пътя и най-подходящите насоки за всеки човек по-конкретно и, разбира се, да ни научи да придобиваме добри навици, които продължават цял живот.
Никога не трябва да се подлагаме на диета, основана на ограничаване на храната; Можете да ядете всичко, но да знаете как да го направите. Не трябва да се отказваме от храна за цял живот, освен от непоносимост; Също така това би било нов провал и никога не ходете на диети, с които човек гладува или се чувства слаб.
Ще се справим с всичко по-подробно в различни публикации, а също и как активираме и възстановяваме нашия метаболизъм. За днес просто ви насърчавайте да поемете по правилния път; всички промени първоначално струват, но за съжаление е да не се опита. Здравето е най-важното нещо, което имаме в живота и наша отговорност е да се грижим за него с дисциплина и всеотдайност. Всички знаем, че наднорменото тегло и затлъстяването вървят ръка за ръка с много метаболитни заболявания и не е нужно да чакате, докато имате едно от тях, за да започнете да действате.
Не чакайте да поемете по правилния път по специален повод, животът е специален повод и никога не е късно да поемете нови предизвикателства.
От нашата аптека можем да ви предложим хранителни съвети, не се колебайте да се свържете с нас