Прекарали ли сте последните дни залепени за телевизионния екран отблизо след Олимпийските игри в Атина? ї Убедени сте, че имате какво да допринесете за следващите игри?
В този случай диетологът е създал план, който може да ви помогне да поддържате форма за следващите състезания.
Д-р Саманта Стийр написа книга - одобрена от Олимпийската асоциация на Великобритания -, която обяснява какъв е идеалният хранителен план за спортист.
Стийр отбеляза, че този план може да бъде от голяма помощ, наред с други, непрофесионални спортисти, които искат да изминат първия си маратон или които се опитват да пътуват с велосипед на дълги разстояния.
Книгата "Подхранване на фитнес за спортни постижения" също препоръчва специфични диети за различни спортове.
Програмата за хранене обяснява какви количества въглехидрати, протеини, мазнини и течности трябва да поглъща човек според физическата активност, която извършва.
"Опитахме се да обясним нещата просто. Казваме на хората всичко да ядат, когато тренират", обясни Стийр.
От своя страна д-р Ричард Бюджет, лекар от британския отбор в Атина, заяви, че „няма значение дали сте олимпийски спортист или просто някой, който спортува, книгата е създадена да помогне на всеки, който се интересува сериозно в тренировка.".
- Hills Science Diet Лека суха храна за свободен пазар за възрастни котки
- Здравословно хранене Оригиналната палео диета съдържа токсични тежки метали - Sputnik World
- Електрическа храна новата научно-фантастична диета, която може да спаси планетата
- Най-пълното дете в света на диета
- Диета с прекъсване на гладно или анти-ейдж наука - Revista Proyecto Brujula