Лесни начини да спрете да сте студени

Сезонът на студовете вече започна в Мексико Сити и съдейки по последните прогнози, ниските температури ще продължат да засягат повечето дни в красивата ни столица. Сутрин и нощ през тези седмици температурата може да достигне 6 °. През целия ден максималната очаквана температура е 25 °.

бързо

Нищо не можем да направим срещу климата в града, това, което можем да направим, е да бъдем подготвени. Има моменти през деня, когато чувстваме, че телата ни замръзват и искаме бързо да се измъкнем от това чувство.

Поради тази причина днес искаме да ви представим няколко много практични метода, които бързо ще затоплят тялото ви. Не винаги имаме време да вземем повече палта в къщите си или да чакаме отоплението да си свърши работата. Тук ви казваме 10 съвета, които бързо ще отнемат настинката.

1. Изсушете барабанното тяло след къпане

Дори да имате разходи за електричество, това може да е най-добрият начин да повишите температурата си преди да се облечете.

2. Яжте мазнини

Забелязали ли сте, че диетите винаги са студени? Това се случва, защото вашата диета е с ниско съдържание на мазнини, което означава, че на тялото ви липсва енергия. Яденето на храни като шоколад, кисело мляко, сирене, кифли с масло ще ви загрее.

3. Дрехи за сушилня/микровълнова печка

Преди да излезете от къщата, поставете дрехите си в сушилнята или в микровълновата, особено дрехи като шалове или чорапи. Разбира се, горещото няма да продължи цял ден, но ще ви помогне да се изправите срещу студените изходи на местата.

4. Печете повече

Опитайте се да готвите ястия, които се нуждаят от фурна. Когато сте готови, оставете фурната си отворена. Това ще запази къщата ви топла за известно време.

5. Пийте цитрусови сокове

Известно е, че цитрусовите плодове имат високи нива на витамин С. Това хранително вещество поддържа имунната ви система да работи и въпреки че това не означава, че те повишават температурата ви, прави тялото ви лесно да се аклиматизира.

6. Намокрете ръцете си с гореща вода

Може би най-известният факт за студа е, че той навлиза в телата ни през крайниците. Ако ръцете ви са студени, цялото ви тяло ще бъде. Но ако са горещи? Препоръката на експерта е да измиете ръцете си до китките с гореща вода за няколко секунди. Температурата ще се втурне към останалата част от тялото ви.

7. Яжте чили

Този метод никога не се проваля и ако сте от тези, които се радват на пикантност, тогава няма да е трудно. Яжте каквато и да е храна с чили и топлината ще влезе във вашата система и ще ви осигури комфорт за дълго време.

8. Загрейте семена

Това е много стар съвет. Поставете всякакъв вид бобови растения или ориз в торби от плат или в чорап и загрейте всичко в микровълновата фурна. Дръжте го в ръцете си и/или го поставете близо до тялото си. Уверяваме ви, че тази практика ще ви стопли.

9. Свържете се с вестник

Никой не знае защо, но вестникарските листа поддържат телата топли. Препоръчваме ви да увиете краката си в няколко чаршафа, можете също да го поставите под дрехите си в местата, където ви е най-студено.

10. Бутилки с топла вода

Загрейте водата и я сложете в найлонови торбички тип Ziploc. След това ги прехвърлете на леглото си, така че да се затопли. Когато легнете, дръжте торбите близо до себе си. Въпреки че след известно време ще се охладят, те ще ви помогнат да останете на топло за дълго време.

11. Раздвижете се

Стоенето на място е най-лошото нещо, което можете да направите през зимата. Ако работата или училището ви пречат да се движите, намерете оправдания за спиране и разходка. Подредете нещата си или намерете нещо за правене, което включва движение, дори ако вместо това движи краката ви.