Ежедневната консумация на чиа помага за изгарянето на локализираните мазнини, отслабването и увеличаването на енергията за лице всеки ден. Това е бързо и лесно. Горе главата!

изравните

За: TVN.CL

Ползите от консумацията на чиа са изненадващи за организма и за постигане на почти невъзможната цел за бързо отслабване и изгаряне на онези досадни коремни мазнини. Освен това ни дава енергия!

Както всяка храна, консумацията на чиа не трябва да бъде прекомерна, тъй като може да причини възпаление на стомаха или общ дискомфорт. Според специализирани агенции се препоръчва възрастните да консумират само 15 грама чиа на ден (две супени лъжици), разпределени в различни ястия.

ПОЛЗИ ОТ ЧИА

* Подобрява значително метаболизма

* Бързо премахва токсините от тялото

* Доставяйте енергия и сила на цялото тяло

* Ускорява изгарянето на калории и мазнини

* Регулира нивата на кръвната захар

* Задоволява апетита за дълго време

* Доставя безкрайни витамини и необходими протеини

С всички предимства на чиа, процесът на отслабване и изгаряне на мазнини ще се ускори значително, но е необходимо да се консумира по правилния начин, за да се увеличат ефектите му.

СЪВЕТИ ЗА ПОТРЕБЯВАНЕ НА CHIA

1. - Чиа вода: Добавете супена лъжица чиа и супена лъжица лимонов сок към голяма чаша вода. Оставете да престои 30 минути и след това изпийте цялото съдържание, за предпочитане на гладно.

2. - Чиа в салати: Трябва само да добавите половин супена лъжица чиа към микс от зелени салати и да изядете всичко заедно.

3.- Плодови и зеленчукови смутита с чиа: Добавете супена лъжица чиа към любимото си смути и пийте веднага. Това ще напълни тялото ви с енергия и витамини и в зависимост от зеленчуците, които използвате, то може да се трансформира в супер естествена напитка за изгаряне на мазнини.

Включете чиа в здравословната си диета и ще видите как дългоочакваните промени идват във вашия живот, здравето и тялото ви. Какво още. Препаратите са най-прости!

ВАЖНО

Не забравяйте, че преди да започнете хранителен план за отслабване или тренировка за натрупване на мускулна маса, е необходимо да имате съвет от експерт по всеки предмет, тъй като всички организми работят по различен начин.