Елиптичен мотор, по какво се различава от другите мотори?

какво

Ако сте от тези, които предпочитат физическите упражнения от вкъщи с помощта на машини, време е да знаете характеристиките и основните предимства на елипсовидно колело, устройство, на което се приписва най-пълната сърдечно-съдова работа от всички съществуващи на пазара. Да погледнем ли?

Машините, които придружават нашите упражнения за физически упражнения, са се развили до такава степен, че в момента е възможно да се намери голямо разнообразие от тях.

Например, когато става въпрос за стационарни велосипеди, ние не говорим само за този, който ни позволява да възпроизведем сесиите, които обикновено правим на традиционен велосипед. От известно време насам други машини се предлагат с дизайн и функции, които се опитват да отговорят на специфични нужди.

Един от тях е елипсовидно колело, машина, която възпроизвежда движения на дисциплини като ски, бягане и стъпка, което осигурява една от най-пълните сърдечно-съдови тренировки направени с машини.

Елиптичен мотор, как да го различа от статичен?

В случай, че все още не познавате елипсовиден мотор и не знаете как да го различите от стационарен мотор, по-долу ви предлагаме поредица от критерии:

  • Не симулира движението на традиционен велосипед, както се случва със стационарни велосипеди. По-скоро целта му е да симулира ефекта от атлетично бягане чрез плавно, прогресивно педалиране.
  • Педалът не е кръгов, точно както при велоергометрите. В този случай това е педал от елипсовиден тип, който симулира стъпките, които предприемаме по време на маратон или дългосрочен тест.
  • Те благоприятстват упражненията на горната част на тялото (мускули на врата, багажника, ръцете и предмишниците) благодарение на факта, че има кормило, на което можем да се опрем, докато стъпваме. В зависимост от това как се облягаме на кормилото, една или друга мускулна група ще бъде стимулирана.

Също така е важно да се изясни, че елипсовидният мотор не е същото като бягаща пътека, чиято основна характеристика е еластичната лента, която симулира повърхността на асфалта. Не забравяйте, че в този случай става въпрос за педали, които се качват нагоре и надолу, симулирайки движенията на атлетично събитие.

Предимства на елипсовидния мотор. Как ти помага?

Освен че не зависи от времето или графиците, нещо, което има общо със стационарния мотор, има много причини да използвате елипсовидно колело като основна част от нашите упражнения. Ето няколко:

  • Комбинирайте упражнения за долната и горната част на тялото. Тоест, той не само укрепва мускулите на краката, бедрата и корема, но също така извършва същата работа върху ръцете, гърдите, гърба и раменете.
  • Намалява риска от нараняване или падане. Тренажорът може да причини нараняване, ако се използва твърде силно. Това не се случва с елипсовидния мотор, защото неговият дизайн е по-гъвкав и лек и амортизира движенията, които правим върху него, като защитава нашите стави и крайници като цяло. Някои от тях са дори сгъваеми и лесни за съхранение.
  • Увеличете физическата си издръжливост. Ефектът му е подобен на този на високопроизводителното атлетическо състезание. Очевидно можете да го мащабирате, докато намерите правилното темпо и скорост.
  • Помага да отслабнете и да увеличите мускулните си влакна. Елиптичният тренажор елиминира локализираните мазнини в някои области на тялото ви, например краката, ръцете или бедрата, което го прави идеален инструмент за отслабване. В същото време увеличете мускулната си маса.