бъдеща

Бъдеща хранителна диета. Известен диетолог. "Новата тенденция в храненето".

Известният диетолог Михаела Билич призовава населението да се върне към простото хранене, което трябва да вземе предвид поне 6 правила. В публикация в профила си във Facebook Билич се опитва да нарисува картина на „нашата чиния на бъдещето“.

„Каква ще бъде нашата чиния в бъдеще?“ След като превърнете храната в химия, а удоволствието в неврология, какво друго бихте могли да следвате по отношение на гастрономията, храненето и кулинарните изкуства? Задължително опростяване!

Или по-скоро връщането към простотата, да хапнем по малко от всичко, всичко казано по сложен, философско-изтънчен начин ... Изглежда, че сме преоткрили колелото, когато в действителност се срамуваме да признаем, че вдигнахме много шум за нищо .

Какви са най-новите правила и препоръки, що се отнася до Future Food? Не се смейте и не казвайте, че сте ги познавали, в противен случай специалистите по мода и хранене биха били безработни, защото храната се превърна в най-модерната тема? „Това е мнението на диетолога.

Бъдеща хранителна диета. 6 правила, които трябва да имате предвид

Михаела Билич представи шестте правила за диета на бъдещето, които хората ще приемат, независимо дали искат или не.

1- Яжте зелено или повече румънци, злоупотребявани със зелени и зелени, единствената възможност за съвременния човек да дъвче до насита, без да наддава. Колкото и храната да е концентрирана в хранителни вещества, само с листа можем да напълним чинията с върха.

2- Хранете се здравословно, това е чудесно, защото ако не ни бяхте казали, кой знае какви други отрови бихме консумирали! Всъщност искаме да се върнем към елементарните храни, толкова тривиални, колкото и съществени. Подобно на ферментирали млечни продукти, мая/борш, кисело зеле и ябълков оцет - тоест всичко, което е ферментирало и съдържа пробиотични бактерии.

3- Ядете ли ПЕГАН? . Тук е необходимо обяснение, в противен случай започнете да ядете гълъби или семена, не дай боже. . Терминът всъщност е комбинация от „палео“ и „веган“ с необходимите корекции, тоест храни, възможно най-малко преработени, без рафинирани въглехидрати (захар и брашно), но също така и с малко месо/риба, за да се угоди всеки. .

Бъдеща хранителна диета. 6 правила, които трябва да имате предвид

4- Пийте по-малко! Това вече не се нуждае от превод. Само малко уточнение: кафето и чаят все още са на мода, но сокове от всякакъв вид (дори пресни) са остарели. Що се отнася до алкохола, просекото, вината и вермутните мезета вместо джин или водка са най-яростните. .

5- Наслаждавайте се по устойчив начин или намалете отпадъците, за да не изпуснете от поглед околната среда. В допълнение към премахването на пластмасата се набляга на местните и сезонните съставки. За селското стопанство и неинтензивните животни, за традиционните/занаятчийски продукти.

И тъй като можете да кажете, че няма нищо ново по отношение на храните, ще завърша с най-дивата препоръка. Яжте левантин! Да, добре сте чули, новата тенденция в храненето почита храната на Леванте. Тоест препарати, които произхождат от средиземноморския басейн, Северна Африка, Близкия изток, Ливан, Сирия и Израел. Чудесно е да ядете хумус, шакшука и хачапури. И ако не сте чували за тях, това е сериозно, това означава, че не практикувате диетата Future Food. .

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Doctorul Zilei от www.doctorulzilei.ro. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.