Продължавайки с въвеждане на нови храни в диетата на бебето ще продължим с месото. Можем да го включим, когато бебето приеме зеленчукова каша за една седмица, без да се наблюдава каквато и да е промяна.
Не всички месото Те са подходящи за първата бебешка храна, за някои от тях ще трябва да изчакаме още няколко месеца. Няма бързане, трябва да оставим храносмилателна и бъбречна система бебето узрява и въвежда нови храни винаги с бавно и плавно.
СЪДЪРЖАНИЕ
Какво месо можем да използваме, за да започнем?
Пилето.
Идеално е да започнете с него поради своята мекота и ниското съдържание на мазнини и холестерол. Гърдата и бедрото са най-леките части.
Пуйката.
Можете да редувате с пилето, тъй като те са доста сходни по отношение на мазнини и холестерол. Най-постната част е гърдата.
Заек.
Това е третото месо, което можем да добавим. Това е месото с по-малко холестерол и пурини и е много храносмилателно.
Как трябва да бъде първата месна каша?
Ще добавим към растителна каша на млечна основа че коментирахме в статията на "Как да въведем зеленчуците" 20 г месо без кожа и десертна лъжица зехтин. Няма да добавяме Сол поне до годината.
Поне за първата година от живота, месото трябва да се вари. Може да са ви казали, че можете да ги приготвите и на пара, на скара ... Не го препоръчвам. Причината е, че чрез варенето им голяма част от пурини остават в готварския бульон и по този начин Бъбречна система на бебето (все още незряло) не е принудено да елиминира пикочна киселина.
Също така, ако правим месото на скара, "Тост" е дразнещ стомаха и трудно смилаем. Ще имате време да опитате всички кулинарни препарати!
Не бива да поставяме повече от 20 г месо към кашата на бебето, тъй като бихме предизвикали стрес в тяхната Бъбречна система. Ще увеличим до 30 g, когато детето е на 9-10 месеца. По същата причина, ако все още не сте дали Вода скъпа, започни сега, тъй като това ще им помогне да изтекат протеини с по-малко работа и запек.
Какво месо оставяме за по-късно?
Хранителната стойност на почти всички месото много си прилича. Въвеждаме ги в диетата на бебето за техния принос желязо. Но трябва да следим нивото на холестерол и наситени мазнини които допринасят. Ето защо не се препоръчва добавянето към диетата на бебето вътрешностите (черен дроб, мозък ...), които са богати на желязо, но много повече холестерол.
Веднъж толерантност към Бели меса (пиле, пуйка и заек) могат да бъдат включени червено месо.
Агнето и ярето.
Ще вземем 20-30 г много постно месо и ще премахнем всички видими мазнини (в тези меса е много лесно да се види).
Говеждо и свинско месо.
Телешкото и свинското месо са последните въведени меса. Винаги избирайте частите по-слаб (с по-малко мазнини), например филе или филе. Според Испанската педиатрична асоциация те могат да се дават от 8 месеца, а някои педиатри от 10 до 12 месеца, аз Препоръчвам да представите тези две последни меса от годината на живота, Както казахме, няма бързане, едно месо не е по-добро от друго хранително погледнато, но има разлики по отношение на нивото на холестерола. Освен това мазнината не е толкова видима, колкото тази на ярето или агнешко, поради което е по-трудно да се отстрани и по-малко смилаеми за бебе.
Нито трябва да ги предлагате колбаси, тъй като те са с високо съдържание холестерол и натрий (сол).
Какво им дава месото?
- Протеин, месото има a висококачествен протеин.
- Грес, имат голям процент от наситени мазнини и холестерол, Ето защо е по-добре да се спрете на бяло месо и свинско месо, което въпреки че има мазнини е преди всичко полиненаситени.
- Минерали, особено желязо. Въпреки това, месото има по-нисък дял (16 до 22%) от майчиното мляко (30 или повече). Има също фосфор, калий и цинк.
- Витамини, главно от Б група. Липса наB12 причинява анемия и увреждане на централната нервна система, въпреки че е много трудно да има дефицит на този витамин.
Както видяхте, хранене от вашите бебета вече е повече разнообразна. Сега можете да им направите хиляда комбинации (различни зеленчуци и меса), така че да свикнат различни вкусове.
Не забравяйте да им дадете a минимум 500 мл мляко на ден, тъй като все още е негова основна храна.
Sílvia Детски диетолог
Аз съм диплома по диететика и хранене, специализирана в областта на храненето и затлъстяването и храненето на деца и юноши. Опитът ми като диетолог и майка на 2 деца ми позволява да ви съветвам за малките рецепти.
14 коментара за "Храненето на бебето, как да въведем месото"
Здравейте! Статията е феноменална, но имам съмнение ... трябва ли винаги да е в каша, или на бебето може да се предлагат цели, малки парченца, за да не „скрие“ текстурата?
Здравей, Марта,
Зависи от възрастта на вашето бебе. Ако е на 6 месеца, препоръчвам ви да изчакате малко. Както казахме в предишни статии, всеки добре познава бебето си и вие ще знаете кога е готово. Опитайте първо с голямо парче варен картоф или морков, банан ... ако видите, че го ядете добре, можете да опитате. Едно нещо са зеленчуците или плодовете, които се топят в устата ви, а друго е месото, което не се топи и може да се задави или задуши. Над 10 месеца обикновено няма проблем.
Здравейте! Поздравления за статията ... въпрос ... винаги трябва да готвим месо отделно? Искам да кажа, че не можете да го варите до зеленчуците ?
Благодаря!
Здравей Нурия,
Разбира се! Можете да правите всичко заедно, но след това не се възползвайте от бульона, за да направите кашата (защото пурините ще бъдат там).
Прочетох статията и си казвам, че съм катастрофа, даваме й месо всеки ден, бебето ми е на 9 месеца и от 7 месеца му даваме месо (пилешко, кръст, крупа), даваме му го смесено в каша и всеки обяд, защото ние си мислехме, че е повече храна.
Здравей Хавиер,
Вие не сте бедствие, далеч от него!
Препоръчвам телешко и свинско от една година, но както казах, има педиатри, които го препоръчват след 7 месеца. Важното е да не се прави излишък от протеин, най-много 20-30gr и смесен в зеленчуковата каша (https://www.pequerecetas.com/alimentacion/bebes/verdura/). Вие го правите много добре, за да го дадете на обяд, в бъдещи статии ще обясним въвеждането на яйца и риба, които обикновено се слагат във вечерята.
Здравейте! Обичам статията ви, но имам малък проблем и е, че моето 20-месечно бебе не иска да яде, когато види храната, набръчква лицето си и ми подава ръката си ... Все още го кърмя и това е единственото нещо, което иска да яде. Той е такъв за около 15 дни. Бих искал да знам как да накарам бебето си да иска да яде отново ... Благодаря.
Много добра статия. Въпросът ми е дали да давам ежедневно 9-месечно бебешко месо? О, и колко хранения на ден?
Прочетох в няколко статии, че на 7-месечни бебета може да се дава боб, пиле, леща и телешки бульон. Въпросът е дали тези бульони могат да се приготвят с малко сол, така че да не вкусят толкова безвкусно? Или как се приготвят? И дали вече могат да им се дават данонино? Благодаря
Благодаря ти! Имах съмнения и кога да въвеждам месо, различно от пилешко. Почти месец сме с пилешко и нямам идея какво да правя по-нататък. Така че утре пуйка. Моето бебе е на почти 7 месеца, все още кърми и сме много доволни, яде много добре.
Един въпрос, давам ли вода преди или по време на хранене? Моето 6-месечно бебе яде зеленчукова каша от 4 дни, вече яде около една трета от чаша, започва да се храни много добре и след това се уморява, правим * междинен продукт * и след това довършваме останалото, благодаря
Моето бебе е на осем месеца и не знам защо не наддава, кльощава е и затова я храня и яде добре, моля, помогнете ми
Месото трябва да им се дава всеки ден, стига да не ядат яйца или риба. Дъщеря ми е на 6 месеца.
Всичко най-хубаво.
Много добра статия. Вие решавате много съмнения за мен. Моето бебе е на 10 месеца и предпочита да яде само месо. Какво ми препоръчвате