Абонирайте се за Vitónica

Ако вашето бебе е на възраст между четири и шест месеца, то вече е в хранително и физическо състояние, за да включи в диетата си храни, различни от кърмата или млечната формула, които получава. Днес говорим за допълнително хранене и ние ще ви кажем как да въведем храна на бебета.

Какво е допълващото хранене?

Нарича се допълващо хранене към това прием на храни, които децата получават след четири-шестмесечна възраст, за да "допълнят" приема на кърма или изкуствено мляко, в случай че първото не се постигне.

Говорим не само за каши, но се смята, че се допълва храненето всяка твърда, полутвърда или течна храна, различна от човешко или изкуствено мляко които са получавали бебето до четири-шестмесечна възраст.

Според СЗО се препоръчва допълващото хранене да започва на шестмесечна възраст, докато Комитетът по хранене на Испанската асоциация по педиатрия (AEP) препоръчва да се започне на четири до шестмесечна възраст при кърмещи деца, смесени или изкуствени, и на шест месеца при изключително кърмени деца, удължаване на последното, ако е възможно, до две години.

въведе

Как да въведем допълнително хранене

Трябва да призная, че когато дойде време да се въведат други храни, различни от мляко, в малките, всичко изглежда много сложно или показва колко просто е да се храни бебе до 6 месеца, тъй като те получават само мляко или мляко.

Преди имаше дълги списъци и препоръки за спазване, но сега всичко се промени и първото нещо, което трябва да знаем, е това първоначално бебетата ще ядат между един и три пъти на ден, Едва след девет месеца се препоръчва да има четири хранения на ден и един или два по-малки приема между тях, ако е необходимо.

Започнете с включването на една храна наведнъж и за един до три дни, като използвате възможно най-хомогенна каша

Първите хранения ще бъдат истинска катастрофа, тъй като бебето все още не разбира, че трябва да отвори уста и да преглътне, но след няколко дни те се адаптират към приема на полутвърд и започват да искат още или да приемат кашите с тревога. Но е важно не се разстройвайте в началото или се притеснявайте, ако „не ядете“ и изхвърлите повече, отколкото погълнете, тъй като това е процесът на обучение.

Започва с предлагане максимално хомогенни каши, приготвени от зеленчуци и плодове, но само от една храна наведнъж И според моя опит и познания, винаги е по-добре да започнете със зеленчуците и след това да включите плодовете, които имат по-сладък вкус и които със сигурност ще бъдат приети.

Можем да избираме между тиква, тиквички, моркови, боб, грах, картофи, сладки картофи, броколи и много други зеленчуци, с изключение на тези с повече нитрати като напр. Швейцарска манголд, спанак, цвекло и ряпа, които ще оставим за 12 месеца или повече.

От плодове, Всички могат да бъдат включени, като се има предвид, че ягодите и плодовете като цяло са трудни за саниране добре и следователно може да предпочетем включването им малко по-късно.

След като включим около три зеленчука, можем да преминем към плодовете и след това ще добавяме храна малко по малко, винаги един по един, когато става въпрос за нова храна, защото това ще ни позволи да знаем толерантността към нея.

Например, ако картофите и тиквата бяха добре приети отделно, вече можем да ги смесим в каша. И малко по малко можем да добавим зърнени храни различни: ориз, царевица, пшеница или други, както и бобови растения и различни меса. Можем да включим олио, за предпочитане зехтин до кашите и ще тръгнем за след 12 месеца яйцето и меда и след три години големите ядки или семена, които могат да задавят малкото.

The млечни продукти различни от кърмата не са необходими в диетата на бебето и киселите млека могат да имат много добавени захари, въпреки че тяхното включване е възможно след седеммесечна възраст.

В следващите ориентировъчен календар От ръководството за допълнително хранене на Generalitat de Catalunya можете да получите указания как да добавяте храна:

Съвети, които могат да бъдат полезни

Както казах, изглежда много лесно, но когато човек е майка за първи път, всичко може да бъде по-сложно, отколкото си представяме, затова някои съвети които могат да служат са:

  • Трябва да предложим вода, без сокове, които могат да добавят ненужни захари и не хидратират правилно, между храненията и по време на хранене, така че бебетата да постигнат достатъчен прием на течности.
  • Препоръчва се да не се забранява храната, а да се отложи възможно най-много включването на сладкиши, сладкиши, търговски закуски и сложни ястия в диетата на децата, тъй като те не са с добро качество или насърчават здравословни навици в тях.

Това е допълнително хранене и вече знаете как да въведете храна в диетата на бебетата, за да популяризирате качествена диета и да защитите здравето им от първите месеци от живота.

Споделяне Допълнително хранене: как да се въведе храна в диетата на бебетата