• Съхранявайте
  • Оферти
  • Доставка
  • EXPRESS
  • ЧЗВ
  • Контакт

семена

Белени слънчогледови семки 1/2 кг

Несолените белени слънчогледови семки са сушен плод, който съдържа 17,25 грама протеин, 9,14 грама въглехидрати, 56,80 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 640 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, В4, Е и В9. В допълнение към тези свойства, несолените белени слънчогледови семки съдържат желязо, фибри и калий.

Слънчогледовите семена се характеризират с това, че са богати на витамин Е, който им придава различни свойства.

Този витамин е мощен антиоксидант, който помага да се поддържат клетките здрави и по този начин се предотвратяват различни заболявания. Например, те предотвратяват окисляването на холестерола, като по този начин му пречат да залепне по стените на кръвоносните съдове, намалявайки риска от сърдечно-съдови събития.

Освен това витамин Е от храната намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, както и усложнения при хора със захарен диабет.

При жените в менопауза е забелязано, че тежестта и честотата на горещите вълни намаляват.

Антиоксидантният ефект също води до противовъзпалителни ефекти, които водят до намаляване на симптомите на астма, остеоартрит и ревматоиден артрит.

Слънчогледовите семена също са богати на минерали, като манган, калций, мед, фосфор и селен, които насърчават здравето на костите, наред с много други жизненоважни функции на тялото.

Видът мазнини или мастни киселини (линолова киселина), които съдържа, е един от най-здравословните, за пореден път благоприятства сърдечно-съдовото здраве, за разлика от други мазнини, като месо или пържени храни.

Семената също са естествено богати на фибри, което го прави много пълноценна и препоръчителна храна за консумация като лека закуска.

Трябва също да се спомене, че калоричността му е висока, въпреки че може да се каже, че те са калории с добро качество.

Порция от 30 грама (3 супени лъжици) е достатъчна за получаване на около 200 калории (препоръчва се за лека закуска), 6 грама протеин, 16 мазнини и 4 грама фибри.

Препоръчва се да се предпочитат семената пред слънчогледовото масло, тъй като то е рафинирано и някои от споменатите свойства се губят.

Този витамин е мощен антиоксидант, който помага да се поддържат клетките здрави и по този начин се предотвратяват различни заболявания. Например, те предотвратяват окисляването на холестерола, като по този начин му пречат да залепне по стените на кръвоносните съдове, намалявайки риска от сърдечно-съдови събития. \ н

В допълнение, витамин Е от храната намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, както и усложнения при хора със захарен диабет. \ н

При жените в менопауза е забелязано, че тежестта и честотата на горещите вълни намаляват. \ н

Антиоксидантният ефект също води до противовъзпалителни ефекти, които водят до намаляване на симптомите на астма, остеоартрит и ревматоиден артрит. \ н

Слънчогледовите семена също са богати на минерали, като манган, калций, мед, фосфор и селен, които насърчават здравето на костите, наред с много други жизненоважни функции на тялото. \ н

Видът мазнини или мастни киселини (линолова киселина), които съдържа, е един от най-здравословните, за пореден път благоприятства сърдечно-съдовото здраве, за разлика от други мазнини, като месо или пържени храни. \ н

Семената също са естествено богати на фибри, което го прави много пълноценна и препоръчителна храна за консумация като лека закуска. \ н

Трябва също да се спомене, че тяхното калорично съдържание е високо, въпреки че може да се каже, че те са качествена топлина. \ н

Порция от 30 грама (3 супени лъжици) е достатъчна за около 200 калории (препоръчва се за лека закуска), 6 грама протеин, 16 грама мазнини и 4 грама фибри. \ н

Препоръчва се да се предпочитат семената пред слънчогледовото масло, тъй като това е рафинирано и някои от споменатите свойства се губят. "," description_short ":"