100 грама семена, слънчогледови семки, печени, несолени съдържат 20,6 грама въглехидрати, 11,5 грама фибри, 17,21 грама протеин, 3 милиграма натрий и 1,00 грама вода
Семената, слънчогледовите семки, печени, без сол съдържат 0 милиграма холестерол и 56,80 грама мазнини.
100 грама семена, слънчогледови семки, препечени, без сол съдържат 619 калории, 31% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-5 (7.05 mg), Витамин B-3 (4.2 mg) или Витамин B-9 (238 mg).
Хранителни вещества
100 грама семена, слънчогледови семки, препечени, несолени съдържат 7% от общите ви дневни нужди: 20,6 грама въглехидрати.
Семена, слънчогледови семки, печени, несолени не съдържат захар
100 грама семена, слънчогледови семки, печени, без сол съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 3 милиграма натрий.
100 грама семена, слънчогледови семки, препечени, без сол съдържат 1,00 грама вода, 1% от общото тегло.
100 грама семена, слънчогледови семки, препечени, несолени съдържат 34% от общите ви дневни нужди: 17,21 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин B-5 (7.05 mg), витамин B-3 (4.2 mg) и витамин B-9 (238 mg) са някои от витамините в семената, слънчогледовите семки, печени, без сол.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Желязото (6,81 mg), цинкът (5,30 mg) и калият (491 mg) са някои от минералите, присъстващи в семената, слънчогледовите семки, печени, без сол.