ВЪЗПАЛЕНИЕ? Не благодаря. Открийте 5 храни, които да премахнете от диетата си.
Никоя диета няма да излекува вашия липоедем, но яденето добре ви помага да го подобрите.

В деня, в който реших да започна да се храня добре, трябваше да повиша осведомеността и да се отърва от всичко, в което вярвах до този момент въз основа на храната. Бях изпробвал хиляди диети за отслабване и не разбрах защо не ми вършат работа. Краката ми винаги бяха еднакви, подути, огромни. Последното решение, което реших да взема за диетата си, беше да прочета етикетите, да се опитам да разбера за всичко и да се опитам да използвам здравия си разум, когато става въпрос за хранене. Тогава открих огромното количество химикали и токсични вещества, които давах на тялото си. В моя случай с липолимфедем Излишъкът от този тип продукти, въпреки че изглеждаше здравословен за другите хора, ме надуваше и се чувствах зле. Малко по малко и с много усилия успях да ги извадя почти напълно от диетата си и преди всичко симптомите се подобриха много.

лактоза

Много дезинформация или заблуждаваща реклама се върти около нездравословни диетични продукти или някои продукти, които твърдят, че са здравословни, но не са здравословни.

Това се случва с всички продукти, които са класифицирани като „без лактоза“ или „без глутен“. По принцип тези видове продукти са посочени, както показва името им, за хора с непоносимост към лактоза, а в случай на глутен - за целиакия или алергии.

Лактоза това е дизахарид, който е част от млякото. Състои се от молекула глюкоза и друга галактоза. Известно е, че лактозата е захарта, естествено присъстваща в млякото на всички бозайници. Смила се благодарение на лактазата, която е ензим, който синтезираме в червата, когато сме деца. Хората, които нямат този ензим, не могат да усвоят или усвоят лактозата. Симптомите, които представяме поради малабсорбцията на лактоза, е това, което познаваме като непоносимост към лактоза.

Това, че даден продукт не съдържа лактоза, не означава, че е здравословен. Тези видове продукти са преработени продукти, които обикновено съдържат всички видове консерванти, захари и добавки. Те обикновено не са показани при здравословни диети и още по-малко, показани в случай на страдание от оток, възпаление, задържане на течности или оточен целулит.

Глутен Това е протеинът на някои зърнени култури като пшеница, ечемик или спелта. Като цяло, нито е от съществено значение за хората, нито има висока хранителна стойност. Продуктите без глутен са показани за хора с непоносимост към него, като целиакия (автоимунно заболяване) или страдащи от алергии.

С този тип продукти се случва същото, както с предишните продукти. Можем да намерим безглутенови тестени изделия, подходящи за целиакии, което не означава, че те са здрави или препоръчителни в различни случаи. По-специално пшеницата е силно преработена зърнена култура и една от най-лошо обработените. Той присъства в повечето продукти, които ядем ежедневно и е пряко свързан с възпалението. Консумирането на безглутенови зърнени храни в излишък е също толкова вредно, колкото консумирането им с глутен.

Съществуват и други видове продукти, които, въпреки че знаем, че не трябва да съдържат глутен, компаниите предпочитат да го напишат на опаковката. По този начин посланието, което прониква в населението, е това Тъй като не съдържа глутен, мога да го ям, защото е здравословен. НЕ Е ТАКА!. Зърнени закуски, nesquik, бисквитки, преработени меса и други продукти без глутен, Те не трябва да се консумират ежедневно, ако искаме да се храним балансирано.

Накратко, трябва да премахнем този вид продукти от нашето ежедневие и не само, ако страдаме от заболявания, свързани с възпаление. Храненето без глутен може да бъде здравословно, стига да бъдат избрани натурални продукти и други алтернативи като киноа, елда, амарант и др. Яденето на диета, богата на пакетирани и преработени продукти, дори ако те са „без глутен“ или „без лактоза“, не го прави балансиран или здравословен режим на хранене.