Ново проучване на харчене на енергия по време на някои от спортни събития най-дългият и взискателен триатлон в света, от триатлона Ironman до Tour de Франция, предполага, че няма значение каква дейност практикувате, тъй като всички те постигат същото метаболитна граница, което е максимално възможното ниво на усилие, което хората могат да понасят в дългосрочен план.

упражнения

The изследователи установи, че когато става въпрос за физически дейности, които продължават дни, седмици и месеци, хората могат само Изгаряйте калории до 2,5 пъти вашата метаболитна скорост в покой. Дори най-бързите ултрамаратонци в света не успяха да победят това граница.

"Това определя обхвата на възможното за хората. ", съавтор на проучване на канавка, Херман Понцер, доцент по еволюционна антропология в университета Дюк, в нас.

Отвъд прага на 2,5 пъти скоростта на метаболизма При почивка на човек изследователите установяват, че тялото започва да разгражда собствените си тъкани, за да компенсира калориен дефицит.

Обяснение за тази граница може да бъде способността на храносмилателния тракт да разгражда храната, обясняват лидерите на екип Pontzer и John Speakman от университета в Абърдийн в Шотландия и Китайската академия на науките.

С други думи, яденето на повече не е задължително да помогне на някого да го направиr история на спорт. „Има само ограничение за броя на калориите, които храносмилателната ни система може ефективно да усвоява на ден“, добавя Pontzer.

За изследването, публикувано в „Научен напредък“, Екипът измерва дневните калории, изгорени от група спортисти, които бягат по шест маратона седмично в продължение на пет месеца, като част от „Race Across America 2015“, тест за 3000 мили от Калифорния до Вашингтон, окръг Колумбия. The екип Той обмисля и други подвизи на човешката издръжливост, включително наказване на 100-километрови пътеки или бременност.
на
Когато начертаха данните с течение на времето, те откриха a крива Г-образна. Енергия от спортисти започна относително високо, но неизбежно потъна и остана в 2,5 пъти по-висок от основния ви метаболизъм през останалата част от

Съавтор Кейтлин Търбър анализира проби от урина, събрани по време на първия и последния етап от „Състезанието до НАС'. След 20 седмици подред маратони, спортистите изгаряха 600 калории по-малко на ден, отколкото се очакваше въз основа на техните пробег. Констатациите предполагат, че тяло може да "понижи" вашия метаболизъм да спомогне за поддържането на устойчиви нива.

"Това е чудесен пример за разход на енергия ограничена, когато тялото има ограничена способност да поддържа изключително високи нива на енергийни разходи за продължителен период от време ", казва Търбър.

Всички събития за съпротива следваха едни и същи крива Г-образна, независимо дали спортистите влачат шейни с над 200 килограма през Антарктида в продължение на дни температури под нулата или въртене на педала Тур дьо Франс през лятото. Това откритие поставя под въпрос идея, предложено от предишни изследователи, че съпротивлението на човека е свързано със способността за регулиране телесна температура.

Тоs изследователи установи, че ограничаващ фактор за събития за издръжливост се крие в храносмилателния процес: способността на тялото да преработва храната и да абсорбира калории и хранителни вещества, за да подхранва телесни процеси.

Интересното е, че разход на енергия максималната устойчивост, установена сред спортистите за издръжливост, е само малко по-висока от метаболизма, който жените поддържат по време на бременност. Това предполага, че същото физиологични граници които пречат, например, на триатлонистите от Ironman да чупят рекорди за скорост, могат да ограничат и други аспекти на живота, като например как големите бебета могат да растат в утробата.

Доколкото изследователите знаят, никой не е поддържал нива над тази граница. "Така че предполагам, че това е предизвикателство за елитни спортисти за издръжливост, Pontzer приключение. Науката работи, когато се докаже, че грешите. Може би някой ден ще счупи този таван и покажете ни какво пропускамеили".