Съобщение от атина »Сряда, октомври 08, 2008 14:15
Съобщение от Номис »Сряда, октомври 08, 2008 14:23
Не знам дали е нормално, но в моя случай е така. Загубих или поне не спечелих, стабилизирах се на 70 кг. Каквото, такова. Мисля, че с пиенето на мляко бих напълнял, защото пия сезонно, но стомахът ми не може да се справи. Не знам какво трябва да направи, не е. И вижте, опитах по хиляди възможни начина, но нанай.
Но не знам, давам си време. В момента съм доволен, че съм в по-добро настроение и мога да работя много. Също така мисля, че в бъдеще може да струва по-малко да скочиш, отколкото да се обърнеш, имайки червата, вече доста добре днес. (Нямам газове, запек,.) Тъй като ще усвоя повече хранителни вещества и ще напълнея. Но не и в момента.
Поздрав!.
Съобщение от атина »Сряда, октомври 08, 2008 14:27
Съобщение от Сюзън »Сряда, октомври 08, 2008 14:57
Здравейте, аз съм на диета от девет месеца и също отслабнах и обем, тежах 66 килограма и сега тежа 62 .
за разбирането
Съобщение от Номис »Сряда, октомври 08, 2008 15:15
Преди да бях без проблеми преди много години, тежах 73 кг. Тогава, като имах проблеми, не знам, че беше много колебателно между 65 и 69 кг. Не мога да го обясня подробно, тъй като тъй като имах толкова много диария, запек, лошо храносмилане,. Е, теглото ми беше като покачване и спад отново. Сега ще бъда на 67-68 кг или 69 кг. Мисля, че 70 не стигам.
Знам, че ако пия мляко, то може да достигне до 72 кг. но стомахът ми не го позволява.
Не знам премахването на мляко и глутен като всичко. И така, с почти 7 месеца на строга диета, червата ми вече не ми създават проблеми. Това, което ми дава, е стомахът, основно с млякото, защото киселинността, всеки път, когато мога да прекарам повече с киселините. Предполагам, че ще напълнея. не знам.
Но да ви кажа, че в моя случай диетата не ме накара да отслабна, преди да започна диетата дори бях достигнал 65 кг. за толкова много лошо храносмилане и проблеми.
Това, което се е променило с диетата, са храносмилателни разстройства. които са изчезнали или значително намалени. Но не в тегло. Мисля, че това с килограмите се дължи повече на лошо усвояване и т.н.
Не знам, бих искал да ви кажа: „Не, няма да видите в каквото и да напълнеете и подобни, но аз бих ви заблудил“. Ах! И да ви кажа, че нищо не можете да направите Позволете ми да обясня, може да си помислите: "Ям повече мазнини." Направих го и не се получи. Разбира се, ако не ги усвоите, безполезно е да ги ядете.
Следователно, мисля, че остава само да се храним възможно най-нормално и да чакаме.
Съобщение от атина »Сряда, октомври 08, 2008 15:44
Съобщение от Сюзан »Понеделник, 13 октомври 2008 г. 16:57
Атина, няма да очаквате да напълнеете, ако премахнете глутена от диетата си. Правих диетата повече от година и отслабнах през първите четири месеца (което беше добре за мен), но след това се стабилизирах и останах с идеалното си тегло, около 62 килограма, свалих около 10 килограма, но в рамките на 4 месеца.
В повечето диети за отслабване ви е забранено пшеница, наред с други неща, за да отслабнете.
Съобщение от Сате »Понеделник, 13 октомври 2008 г. 17:12
Атина когато човек с цьолиакия отслабва поради малабсорбция (въпреки че може да не отслабне или дори да наддаде). Когато започнете безглутенова диета, започвате да лекувате тази малабсорбция, но това не означава, че внезапно спирате да отслабвате, можете да продължите да губите известно време и след това да се стабилизирате и да започнете да наддавате. други хора започват да възвръщат веднага теглото си, което зависи от всеки човек и от това колко лошо са червата му .
За справка, продължих да отслабвам, когато започнах диетата, загубих в продължение на три месеца и след това теглото застоя. впоследствие държах горе-долу на същото тегло, не съм наддавал, но съм на тегло. Що се отнася до калориите на безглутенова храна, те са същите като безглутеновите храни. бисквитките, кифлите, хляба. и т.н ... имат същите калории. Аз лично съм проверил това на етикетите на двата продукта. заради двете, които имам в къщата си .
Съобщение от Сахарави »Пон. Октомври 20, 2008 21:22
Мисля, че важно нещо при отслабването или отслабването е: колко си висок и колко тежък? Това е недискретен въпрос, но не е същото като човек, който е с 10 кг над "идеалното си медицинско тегло", за да отслабне, за някой, който тежи 4 кг под него (например).
Освен това основата на хранителната верига са въглехидратите, като при безглутеновата диета от тази група можете да приемате само храни, които съдържат: ориз, царевица, соя, киноа и просо. Много хора, когато започнат безглутенова диета (или друг вид промяна в диетата), не отиват при диетолога и храненията им не са балансирани. Друга причина е, че те не знаят за много продукти, които могат да приемат, и ограничават приема на въглехидрати. И накрая, както добре знаете, червата консумира много телесна енергия, а хората, които го увреждат, дори повече, така че докато тялото се възстановява, обикновено фокусира усилията си върху това, а не върху наддаването на тегло.
Както и да е, всяка диета е добре да се контролира и проверява от лекар, защото понякога през първите месеци е необходимо допълнително снабдяване с витамини, гледайте, че вашата диета е балансирана и т.н.
Ако не можете да се справите с млякото (поради лактоза), има млека с ниско съдържание на лактоза (Presidente например) и безлактозно мляко (Mercadone и Kaiku) краве мляко. Други алтернативи са млякото от: бадеми, соя, киноа, тигърнат.